Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2019
Przejdź do:
Lipiec 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
40min
5km 000m
(08:00/km)
29
30
Plan:
Bieg+4x20s. P
5km 000m
4x20s P
Aktywności:
icon_0
6.7 k Pokaż
45min
6km 700m
(06:43/km)
31
1
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_215802
Trekking Pokaż
2h 00min
3km 000m
(40:00/km)
2
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
10 Pokaż
1h 10min
10km 000m
(07:00/km)
icon_
2h 35min
21km 700m
(07:08/km)
icon_
2h 00min
3km 000m
(40:00/km)
 
3
4
Plan:
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
Aktywności:
icon_0
8k Pokaż
50min
8km 000m
(06:15/km)
5
6
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
8k Pokaż
45min
8km 000m
(05:38/km)
7
8
Plan:
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
Aktywności:
icon_215802
Trekking Pokaż
1h 05min
6km 000m
(10:50/km)
9
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_215802
Trekking Pokaż
1h 00min
4km 000m
(15:00/km)
icon_
1h 35min
16km 000m
(05:56/km)
icon_
2h 05min
10km 000m
(12:30/km)
 
10
11
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
9k Pokaż
1h 03min
9km 000m
(07:00/km)
12
13
Plan:
Bieg+4x30s. P
6km 000m
4x30s P
14
icon_0
10,2 Pokaż
1h 16min 08s
10km 200m
(07:28/km)
15
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
Aktywności:
icon_215802
Trekking Pokaż
1h 00min
4km 000m
(15:00/km)
16
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_215802
Trekking Pokaż
1h 00min
4km 000m
(15:00/km)
icon_
2h 19min
19km 200m
(07:14/km)
icon_
2h 00min
8km 000m
(15:00/km)
 
17
18
Plan:
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
Aktywności:
icon_0
10.4 Pokaż
1h 15min
10km 400m
(07:13/km)
19
20
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
icon_0
10.2 Pokaż
1h 08min
10km 200m
(06:40/km)
HR:163/180
21
22
Plan:
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
23
Plan:
Bieg
14km 000m
Aktywności:
icon_0
14,2 Pokaż
1h 40min 53s
14km 200m
(07:06/km)
HR:157/183
icon_
4h 03min
34km 800m
(07:00/km)
70.0
71.0
  
24
25
Plan:
Bieg+6x20s. P
6km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
10k Pokaż
1h 10min 49s
10km 000m
(07:05/km)
HR:151/172
26
27
Plan:
Bieg
7km 000m
28
icon_0
9,6k Pokaż
1h 04min 07s
9km 600m
(06:41/km)
HR:160/183
29
Plan:
Bieg+5x20s. P
6km 000m
5x20s P
30
Plan:
Bieg
14km 000m
Aktywności:
icon_0
3k Pokaż
20min
3km 000m
(06:40/km)
HR:143/171
icon_0
4i Pokaż
22min
4km 000m
(05:30/km)
HR:164/187
icon_
2h 56min
26km 600m
(06:39/km)
70.0
70.0
71.0
  

Razem - Czerwiec 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 04min 106km 600m 06:48/km 8.82 km/h
Trekking: 6h 05min 21km 000m 17:22/km 3.45 km/h