| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Kwiecień 2019 | Czerwiec 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
|
Plan:
Bieg
6km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
tylko czy
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
|
|
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg+4x20s. P
5km 000m
4x20s P
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
|
 2h 35min
21km 700m
(07:08/km)
 2h 00min
3km 000m
(40:00/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 1h 25min | 11km 700m | 07:15/km | 8.26 km/h |
| Trekking: | 0km 000m |
