Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
Menu
<< Grudzień 2018 | Luty 2019 >> | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
![]() 1h 30min
15km 000m
(06:00/km)
![]() 45min
5km 000m
(09:00/km)
|
71.0
|
71.0
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
![]() 2h 56min
13km 000m
(06:23/km)
![]() 1h 00min
|
71.0
|
71.0
|
71.0
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
![]() 2h 00min
15km 500m
(07:44/km)
![]() 1h 00min
|
71.0
|
71.0
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
![]() 1h 13min
10km 000m
(07:18/km)
|
70.0
|
|||||||
|
Plan:
Szosa
8km 000m
|
|
Plan:
Spokojne tempo
5km 000m
Szybciej
5km 000m
05:00/km
|
|
Plan:
Urozmaicony teren
14km 000m
Przełaj
Aktywności:
|
|
![]() 3h 12min
25km 200m
(07:37/km)
|
71.0
|
71.0
|
Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
---|---|---|---|---|
Bieganie: | 8h 36min | 61km 500m | 06:52/km | 8.72 km/h |
Trekking: | 45min | 5km 000m | 09:00/km | 6.67 km/h |
Ćwiczenia siłowe: | 2h 00min | 0km 000m |