| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2024 | Luty 2025 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
E30'
|
Plan:
E45' + 8Strides
|
Plan:
T20'
E15'
T20'
...
|
Plan:
E45' + 8 Strides
|
Plan:
L90'
Steady E p
...
|
Plan:
E60'
|
|
|
Plan:
4x (2x200m R)
E15'
4x(2x
...
|
Plan:
E30'
|
Plan:
E45' + 8Strides
|
Plan:
T20'
E15'
T20'
...
|
Plan:
E45' + 8 Strides
|
Plan:
L90'
Steady E p
...
|
Plan:
E60'
|
|
|
Plan:
4x (2x200m R)
E15'
4x(2x
...
|
Plan:
E30'
|
Plan:
E45' + 8Strides
|
Plan:
T20'
E15'
T20'
...
|
Plan:
E45' + 8 Strides
|
Plan:
L90'
Steady E p
...
|
Plan:
E60'
|
|
|
Plan:
4x (2x200m R)
E15'
4x(2x
...
|
Plan:
E30'
|
Plan:
E45' + 8Strides
|
Plan:
T20'
E15'
T20'
...
|
Plan:
E45' + 8 Strides
|
Plan:
L90'
Steady E p
...
|
Plan:
E60'
|
|
|
Plan:
6x(400m R+ 200m R)
E15'
6x(40
...
|
Plan:
E30'+ 6strides
|
Plan:
E45' + 8Strides
|
Plan:
5 x 1000m I ...
E15'
5 x (
...
|
Plan:
E45' + 8Strides
|
Plan:
L90'
Steady E p
...
|
Plan:
E60'
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
