| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2024 | Styczeń 2025 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
8x400m R
E10'
8x(4
...
Aktywności:
|
Plan:
E30'
|
Plan:
E45' + 8Strides
|
Plan:
4 x 1200m I ...
E15'
4 x (
...
|
Plan:
E30' + 8Strides
|
Plan:
L60''
Steady E p
...
|
Plan:
E60'
|
|
|
Plan:
8x400m R
E10'
8x(4
...
|
Plan:
E30'
|
Plan:
E45' + 8Strides
|
Plan:
4 x 1200m I ...
E15'
4 x (
...
|
Plan:
E30' + 8Strides
|
Plan:
L60''
Steady E p
...
|
Plan:
E60'
|
|
|
Plan:
8x400m R
E10'
8x(4
...
|
Plan:
E30'
|
Plan:
E45' + 8Strides
|
Plan:
4 x 1200m I ...
E15'
4 x (
...
|
Plan:
E30' + 8Strides
|
Plan:
L60''
Steady E p
...
|
Plan:
E60'
|
|
|
Plan:
8x400m R
E10'
8x(4
...
|
Plan:
E30'
|
Plan:
E45' + 8Strides
|
Plan:
4 x 1200m I ...
E15'
4 x (
...
|
Plan:
E30' + 8Strides
|
Plan:
L60''
Steady E p
...
|
Plan:
E60'
|
|
|
Plan:
4x (2x200m R)
E15'
4x(2x
...
|
Plan:
E30'
|
Plan:
E45' + 8Strides
|
Plan:
T20'
E15'
T20'
...
|
Plan:
E45' + 8 Strides
|
Plan:
L90'
Steady E p
...
|
Plan:
E60'
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
