| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2025 | Marzec 2025 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
E30'+ 6strides
|
Plan:
E45' + 8Strides
|
Plan:
5 x 1000m I ...
E15'
5 x (
...
|
Plan:
E45' + 8Strides
|
Plan:
L90'
Steady E p
...
|
Plan:
E60'
|
|
|
Plan:
6x(400m R+ 200m R)
E15'
6x(40
...
|
Plan:
E30'+ 6strides
|
Plan:
E45' + 8Strides
|
Plan:
5 x 1000m I ...
E15'
5 x (
...
|
Plan:
E45' + 8Strides
|
Plan:
L90'
Steady E p
...
|
Plan:
E60'
|
|
|
Plan:
6x(400m R+ 200m R)
E15'
6x(40
...
|
Plan:
E30'+ 6strides
|
Plan:
E45' + 8Strides
|
Plan:
5 x 1000m I ...
E15'
5 x (
...
|
Plan:
E45' + 8Strides
|
Plan:
L90'
Steady E p
...
|
Plan:
E60'
|
|
|
Plan:
6x(400m R+ 200m R)
E15'
6x(40
...
|
Plan:
E30'+ 6strides
|
Plan:
E45' + 8Strides
|
Plan:
5 x 1000m I ...
E15'
5 x (
...
|
Plan:
E45' + 8Strides
|
Plan:
L90'
Steady E p
...
|
Plan:
E60'
|
|
|
Plan:
3x1000m T +3x800m I
E15'
3x(10
...
|
Plan:
E30'
|
Plan:
E45' + 6Strides
|
Plan:
2x200mR+3x1 000mT+2x200mR
E15'
2x(2
...
|
Plan:
E45' + 6Strides
|
Plan:
L90'
Steady E p
...
|
Plan:
E60'
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
