Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3 Bieganie 1h 29min 58s 15km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	4 Bieganie 39min 45s 6km 577m (06:03/km) (9.93 km/h)	5 Jazda na rowerze 20min 53s 6km 600m (03:10/km) (18.96 km/h)	6 Bieganie 57min 55s 11km 002m (05:16/km) (11.40 km/h)	7 Bieganie 2h 08min 17s 21km 294m (06:01/km) (9.96 km/h)	5h 15min 53km 873m (05:51/km) (10.23 km/h) 20min 6km 600m (03:09/km) (18.96 km/h)

8	9 Ćwiczenia siłowe 5min Bieganie 34min 05s 6km 029m (05:39/km) (10.61 km/h)	10 Wioślarstwo 20min Ćwiczenia siłowe 10min	11 Bieganie 1h 00min 48s 11km 000m (05:32/km) (10.86 km/h)	12 Wioślarstwo 20min	13	14 Bieganie 1h 56min 18s 21km 097m (05:31/km) (10.88 km/h)	3h 31min 38km 126m (05:32/km) (10.83 km/h) 15min 40min

15	16 Jazda na rowerze 41min 37s 14km 140m (02:57/km) (20.39 km/h)	17 Bieganie 42min 59s 7km 720m (05:34/km) (10.78 km/h)	18 Bieganie 1h 09min 55s 12km 000m (05:50/km) (10.30 km/h)	19 Jazda na rowerze 40min 25s 15km 410m (02:37/km) (22.88 km/h) Jazda na rowerze 38min 51s 15km 032m (02:35/km) (23.22 km/h)	20 Jazda na rowerze 47min 27s 15km 420m (03:05/km) (19.50 km/h) Jazda na rowerze 39min 20s 15km 370m (02:34/km) (23.45 km/h)	21 Bieganie 1h 23min 15km 000m (05:32/km) (10.84 km/h)	3h 15min 34km 720m (05:38/km) (10.63 km/h) 3h 27min 75km 372m (02:45/km) (21.78 km/h)

22 Jazda na rowerze 44min 05s 15km 400m (02:52/km) (20.96 km/h) Jazda na rowerze 36min 40s 15km 370m (02:23/km) (25.15 km/h)	23 Bieganie 49min 37s 9km 210m (05:23/km) (11.14 km/h)	24	25 Bieganie 49min 14s 8km 000m (06:09/km) (9.75 km/h)	26	27	28 Bieganie 4h 25min 58s 42km 195m (06:18/km) (9.52 km/h)	6h 04min 59km 405m (06:08/km) (9.77 km/h) 1h 20min 30km 770m (02:37/km) (22.86 km/h)

29	30	1	2	3 Bieganie 59min 37s 10km 000m (05:58/km) (10.06 km/h)	4 Piłka nożna 1h 10min Bieganie 6km 000m	5 Jazda na rowerze 30min 41s 10km 340m (02:58/km) (20.22 km/h)	59min 16km 000m (05:57/km) (10.06 km/h) 1h 10min 30min 10km 340m (02:58/km) (20.22 km/h)
				67.0

Razem - Kwiecień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 07min	186km 124m	05:50/km	10.27 km/h
Jazda na rowerze:	5h 09min	112km 742m	02:44/km	21.87 km/h
Ćwiczenia siłowe:	15min	0km 000m
Wioślarstwo:	40min	0km 000m
Piłka nożna:		0km 000m