Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Jazda na rowerze 7min 37s 1km 458m (05:13/km) (11.49 km/h) Jazda na rowerze 5min 06s 1km 218m (04:11/km) (14.33 km/h)	31 Jazda na rowerze 1h 05min 15s 10km 325m (06:19/km) (9.49 km/h)	1 Jazda na rowerze 1h 10min 08s 8km 140m (08:37/km) (6.96 km/h)	2 Jazda na rowerze 11min 33s 2km 302m (05:01/km) (11.96 km/h) Jazda na rowerze 13min 15s 2km 641m (05:01/km) (11.96 km/h)	3 Jazda na rowerze 15min 22s 2km 508m (06:08/km) (9.79 km/h) Jazda na rowerze 8min 06s 1km 424m (05:41/km) (10.55 km/h) Jazda na rowerze 10min 54s 2km 260m (04:49/km) (12.44 km/h)	4 Jazda na rowerze 10min 18s 2km 234m (04:37/km) (13.01 km/h) Jazda na rowerze 8min 22s 1km 416m (05:55/km) (10.15 km/h) Jazda na rowerze 10min 52s 2km 380m (04:34/km) (13.14 km/h)	5 Jazda na rowerze 10min 19s 2km 264m (04:33/km) (13.17 km/h) Jazda na rowerze 13min 49s 2km 450m (05:38/km) (10.64 km/h)	4h 20min 43km 020m (06:03/km) (9.89 km/h)

6 Jazda na rowerze 10min 29s 2km 211m (04:44/km) (12.65 km/h)	7 Jazda na rowerze 14min 53s 2km 748m (05:25/km) (11.08 km/h) Jazda na rowerze 12min 04s 2km 243m (05:23/km) (11.15 km/h)	8 Jazda na rowerze 12min 28s 2km 389m (05:13/km) (11.50 km/h) Jazda na rowerze 11min 42s 2km 062m (05:40/km) (10.57 km/h) Jazda na rowerze 13min 42s 2km 514m (05:27/km) (11.01 km/h) Jazda na rowerze 8min 13s 1km 484m (05:32/km) (10.84 km/h) Jazda na rowerze 10min 19s 1km 830m (05:38/km) (10.64 km/h) Jazda na rowerze 26min 58s 2km 907m (09:17/km) (6.47 km/h) Jazda na rowerze 12min 03s 2km 239m (05:23/km) (11.15 km/h)	9 Jazda na rowerze 13min 49s 2km 412m (05:44/km) (10.47 km/h) Jazda na rowerze 4min 45s 629m (07:33/km) (7.95 km/h) Jazda na rowerze 4min 11s 1km 028m (04:04/km) (14.74 km/h) Jazda na rowerze 12min 26s 2km 355m (05:17/km) (11.36 km/h)	10 Jazda na rowerze 14min 38s 2km 603m (05:37/km) (10.67 km/h) Jazda na rowerze 13min 52s 2km 352m (05:54/km) (10.18 km/h) Jazda na rowerze 8min 17s 1km 670m (04:58/km) (12.10 km/h) Jazda na rowerze 57min 52s 5km 353m (10:49/km) (5.55 km/h) Jazda na rowerze 12min 14s 2km 288m (05:21/km) (11.22 km/h)	11 Jazda na rowerze 6min 22s 1km 196m (05:19/km) (11.27 km/h) Jazda na rowerze 17min 27s 2km 809m (06:13/km) (9.66 km/h)	12 Jazda na rowerze 11min 43s 2km 244m (05:13/km) (11.49 km/h) Jazda na rowerze 13min 06s 2km 429m (05:24/km) (11.13 km/h)	5h 23min 51km 995m (06:13/km) (9.64 km/h)

13 Jazda na rowerze 13min 29s 2km 397m (05:38/km) (10.67 km/h) Jazda na rowerze 16min 13s 2km 810m (05:46/km) (10.40 km/h)	14 Jazda na rowerze 11min 56s 2km 108m (05:40/km) (10.60 km/h) Jazda na rowerze 23min 34s 2km 190m (10:46/km) (5.58 km/h)	15 Jazda na rowerze 5min 12s 1km 138m (04:34/km) (13.13 km/h) Jazda na rowerze 6min 49s 1km 557m (04:23/km) (13.70 km/h) Jazda na rowerze 6min 24s 1km 142m (05:36/km) (10.71 km/h) Jazda na rowerze 59min 34s 9km 846m (06:03/km) (9.92 km/h)	16 Jazda na rowerze 14min 54s 2km 202m (06:46/km) (8.87 km/h) Jazda na rowerze 11min 18s 2km 226m (05:05/km) (11.82 km/h) Jazda na rowerze 14min 49s 2km 487m (05:57/km) (10.07 km/h)	17 Jazda na rowerze 16min 05s 2km 620m (06:08/km) (9.77 km/h) Jazda na rowerze 11min 31s 2km 263m (05:05/km) (11.79 km/h) Jazda na rowerze 8min 01s 1km 699m (04:43/km) (12.72 km/h) Jazda na rowerze 9min 55s 2km 115m (04:41/km) (12.80 km/h) Jazda na rowerze 7min 10s 1km 115m (06:26/km) (9.33 km/h)	18 Jazda na rowerze 10min 29s 2km 232m (04:42/km) (12.77 km/h) Jazda na rowerze 16min 52s 2km 948m (05:43/km) (10.49 km/h)	19	4h 24min 45km 095m (05:51/km) (10.24 km/h)

20 Jazda na rowerze 15min 13s 2km 190m (06:57/km) (8.64 km/h) Marsz 27min 58s 2km 153m (12:59/km) (4.62 km/h)	21 Jazda na rowerze 10min 38s 2km 216m (04:48/km) (12.50 km/h) Jazda na rowerze 8min 20s 1km 246m (06:41/km) (8.97 km/h) Jazda na rowerze 8min 46s 1km 563m (05:37/km) (10.70 km/h) Jazda na rowerze 9min 19s 1km 411m (06:36/km) (9.09 km/h)	22 Jazda na rowerze 10min 29s 2km 225m (04:43/km) (12.73 km/h) Jazda na rowerze 1h 26min 44s 10km 662m (08:08/km) (7.38 km/h) Jazda na rowerze 17min 03s 1km 919m (08:53/km) (6.75 km/h) Jazda na rowerze 6min 24s 1km 831m (03:30/km) (17.17 km/h)	23 Jazda na rowerze 11min 14s 2km 225m (05:03/km) (11.88 km/h) Jazda na rowerze 13min 48s 2km 530m (05:27/km) (11.00 km/h)	24	25 Jazda na rowerze 8min 42s 1km 326m (06:34/km) (9.14 km/h) Jazda na rowerze 8min 37s 1km 278m (06:45/km) (8.90 km/h) Jazda na rowerze 11min 18s 1km 602m (07:03/km) (8.51 km/h) Jazda na rowerze 7min 50s 1km 170m (06:42/km) (8.96 km/h) Jazda na rowerze 5min 46s 1km 398m (04:07/km) (14.55 km/h) Jazda na rowerze 9min 18s 1km 571m (05:55/km) (10.14 km/h) Jazda na rowerze 8min 26s 1km 541m (05:28/km) (10.96 km/h) Jazda na rowerze 9min 44s 1km 756m (05:33/km) (10.82 km/h)	26 Jazda na rowerze 11min 27s 2km 194m (05:13/km) (11.50 km/h)	4h 39min 43km 854m (06:21/km) (9.43 km/h) 27min 2km 153m (12:59/km) (4.62 km/h)

27 Jazda na rowerze 11min 28s 2km 278m (05:02/km) (11.92 km/h) Jazda na rowerze 11min 12s 1km 669m (06:43/km) (8.94 km/h) Jazda na rowerze 8min 46s 1km 512m (05:48/km) (10.35 km/h) Jazda na rowerze 17min 49s 2km 212m (08:03/km) (7.45 km/h) Jazda na rowerze 9min 42s 1km 665m (05:50/km) (10.30 km/h) Jazda na rowerze 8min 21s 1km 402m (05:57/km) (10.07 km/h) Jazda na rowerze 10min 32s 2km 185m (04:49/km) (12.45 km/h)	28 Jazda na rowerze 14min 43s 2km 595m (05:40/km) (10.58 km/h) Jazda na rowerze 8min 34s 1km 617m (05:18/km) (11.33 km/h) Jazda na rowerze 10min 24s 1km 782m (05:50/km) (10.28 km/h) Jazda na rowerze 11min 35s 2km 241m (05:10/km) (11.61 km/h)	29 Jazda na rowerze 10min 42s 1km 603m (06:40/km) (8.99 km/h) Jazda na rowerze 4min 10s 1km 712m (02:26/km) (24.65 km/h) Jazda na rowerze 18min 39s 2km 610m (07:09/km) (8.40 km/h) Jazda na rowerze 10min 06s 1km 964m (05:09/km) (11.67 km/h) Jazda na rowerze 8min 33s 1km 789m (04:47/km) (12.55 km/h) Jazda na rowerze 51min 50s 5km 993m (08:39/km) (6.94 km/h) Jazda na rowerze 11min 58s 2km 227m (05:22/km) (11.17 km/h)	30 Jazda na rowerze 8min 13s 1km 217m (06:45/km) (8.89 km/h) Jazda na rowerze 10min 47s 1km 793m (06:01/km) (9.98 km/h) Jazda na rowerze 12min 15s 1km 753m (06:59/km) (8.59 km/h) Jazda na rowerze 16min 01s 2km 480m (06:28/km) (9.29 km/h) Jazda na rowerze 13min 39s 2km 487m (05:29/km) (10.93 km/h)	31 Jazda na rowerze 15min 01s 2km 590m (05:48/km) (10.35 km/h) Jazda na rowerze 13min 52s 2km 266m (06:07/km) (9.80 km/h) Jazda na rowerze 8min 41s 1km 765m (04:55/km) (12.20 km/h) Jazda na rowerze 15min 49s 2km 707m (05:51/km) (10.27 km/h)	1 Jazda na rowerze 16min 33s 2km 851m (05:48/km) (10.34 km/h) Jazda na rowerze 8min 32s 1km 443m (05:55/km) (10.15 km/h)	2	6h 18min 62km 408m (06:03/km) (9.89 km/h)

Razem - Styczeń 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Jazda na rowerze:	23h 23min	229km 077m	06:07/km	9.79 km/h
Marsz:	27min	2km 153m	12:59/km	4.62 km/h