Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Jazda na rowerze 22min 26s 3km 356m (06:41/km) (8.98 km/h) Jazda na rowerze 7min 46s 1km 588m (04:53/km) (12.27 km/h) Jazda na rowerze 13min 16s 1km 730m (07:40/km) (7.82 km/h) Jazda na rowerze 13min 26s 1km 999m (06:43/km) (8.93 km/h)	1 Jazda na rowerze 12min 49s 2km 524m (05:05/km) (11.82 km/h) Jazda na rowerze 14min 07s 1km 851m (07:38/km) (7.87 km/h) Jazda na rowerze 23min 18s 2km 156m (10:48/km) (5.55 km/h) Jazda na rowerze 27min 17s 6km 017m (04:32/km) (13.23 km/h)	2 Jazda na rowerze 14min 38s 2km 810m (05:12/km) (11.52 km/h) Jazda na rowerze 8min 21s 1km 561m (05:21/km) (11.22 km/h) Jazda na rowerze 11min 11s 2km 312m (04:50/km) (12.40 km/h) Jazda na rowerze 11min 50s 2km 321m (05:06/km) (11.77 km/h)	3 Jazda na rowerze 8min 25s 1km 437m (05:51/km) (10.24 km/h) Jazda na rowerze 10min 42s 1km 603m (06:40/km) (8.99 km/h) Jazda na rowerze 18min 35s 3km 343m (05:34/km) (10.79 km/h) Jazda na rowerze 23min 42s 1km 338m (17:43/km) (3.39 km/h)	4 Jazda na rowerze 12min 1km 654m (07:15/km) (8.27 km/h) Jazda na rowerze 10min 52s 2km 189m (04:58/km) (12.09 km/h) Jazda na rowerze 16min 25s 3km 143m (05:13/km) (11.49 km/h)	5 Jazda na rowerze 19min 17s 3km 052m (06:19/km) (9.50 km/h) Jazda na rowerze 20min 06s 2km 356m (08:32/km) (7.03 km/h) Jazda na rowerze 17min 29s 2km 886m (06:03/km) (9.90 km/h) Jazda na rowerze 9min 15s 1km 304m (07:06/km) (8.46 km/h)	6 Jazda na rowerze 8min 56s 1km 677m (05:20/km) (11.26 km/h) Jazda na rowerze 13min 22s 1km 602m (08:21/km) (7.19 km/h)	6h 09min 57km 809m (06:23/km) (9.39 km/h)

7 Jazda na rowerze 11min 23s 2km 230m (05:06/km) (11.75 km/h) Jazda na rowerze 23min 40s 3km 578m (06:37/km) (9.07 km/h) Jazda na rowerze 10min 08s 1km 930m (05:15/km) (11.43 km/h) Jazda na rowerze 8min 08s 1km 519m (05:21/km) (11.21 km/h)	8 Jazda na rowerze 10min 30s 2km 270m (04:38/km) (12.97 km/h) Jazda na rowerze 18min 11s 2km 952m (06:10/km) (9.74 km/h)	9 Jazda na rowerze 10min 35s 2km 235m (04:44/km) (12.67 km/h) Jazda na rowerze 16min 08s 2km 727m (05:55/km) (10.14 km/h) Jazda na rowerze 10min 05s 1km 567m (06:26/km) (9.32 km/h) Jazda na rowerze 22min 31s 4km 936m (04:34/km) (13.15 km/h) Jazda na rowerze 1h 44min 15km 403m (06:45/km) (8.89 km/h)	10 Jazda na rowerze 15min 25s 3km 076m (05:01/km) (11.97 km/h) Jazda na rowerze 10min 50s 2km 250m (04:49/km) (12.46 km/h) Jazda na rowerze 10min 07s 1km 485m (06:49/km) (8.81 km/h)	11 Jazda na rowerze 10min 35s 2km 236m (04:44/km) (12.68 km/h) Jazda na rowerze 9min 07s 1km 516m (06:01/km) (9.98 km/h) Jazda na rowerze 9min 1km 541m (05:50/km) (10.27 km/h) Jazda na rowerze 15min 06s 2km 612m (05:47/km) (10.38 km/h)	12 Jazda na rowerze 9min 38s 2km 167m (04:27/km) (13.50 km/h) Jazda na rowerze 14min 23s 1km 710m (08:25/km) (7.13 km/h) Jazda na rowerze 15min 40s 1km 733m (09:02/km) (6.64 km/h) Jazda na rowerze 13min 34s 2km 612m (05:12/km) (11.55 km/h)	13 Jazda na rowerze 8min 48s 1km 213m (07:15/km) (8.27 km/h) Jazda na rowerze 6min 24s 1km 094m (05:51/km) (10.26 km/h) Jazda na rowerze 9min 11s 1km 500m (06:07/km) (9.80 km/h) Jazda na rowerze 8min 59s 1km 516m (05:56/km) (10.13 km/h) Jazda na rowerze 7min 15s 1km 569m (04:37/km) (12.98 km/h)	6h 59min 71km 177m (05:53/km) (10.18 km/h)

14 Jazda na rowerze 8min 29s 1km 794m (04:44/km) (12.69 km/h) Jazda na rowerze 9min 46s 2km 189m (04:28/km) (13.45 km/h) Jazda na rowerze 10min 41s 1km 587m (06:44/km) (8.91 km/h) Jazda na rowerze 30min 25s 4km 937m (06:10/km) (9.74 km/h) Jazda na rowerze 12min 50s 1km 998m (06:25/km) (9.34 km/h) Jazda na rowerze 8min 45s 1km 678m (05:13/km) (11.51 km/h) Jazda na rowerze 11min 26s 1km 801m (06:21/km) (9.45 km/h)	15 Jazda na rowerze 12min 19s 2km 233m (05:31/km) (10.88 km/h) Jazda na rowerze 12min 34s 1km 919m (06:33/km) (9.16 km/h) Jazda na rowerze 8min 38s 1km 449m (05:57/km) (10.07 km/h) Jazda na rowerze 43min 46s 8km 091m (05:25/km) (11.09 km/h) Jazda na rowerze 15min 45s 2km 816m (05:36/km) (10.73 km/h) Jazda na rowerze 13min 18s 2km 357m (05:39/km) (10.63 km/h)	16 Jazda na rowerze 13min 57s 2km 513m (05:33/km) (10.81 km/h) Jazda na rowerze 15min 58s 1km 741m (09:10/km) (6.54 km/h) Jazda na rowerze 57min 09s 8km 960m (06:23/km) (9.41 km/h) Jazda na rowerze 13min 13s 2km 403m (05:30/km) (10.91 km/h)	17 Jazda na rowerze 14min 30s 2km 505m (05:47/km) (10.37 km/h) Jazda na rowerze 23min 46s 5km 226m (04:33/km) (13.19 km/h) Jazda na rowerze 9min 23s 1km 433m (06:33/km) (9.16 km/h) Jazda na rowerze 8min 29s 1km 194m (07:06/km) (8.44 km/h) Jazda na rowerze 12min 49s 2km 223m (05:46/km) (10.41 km/h) Jazda na rowerze 14min 01s 2km 084m (06:44/km) (8.92 km/h) Jazda na rowerze 8min 02s 1km 193m (06:44/km) (8.91 km/h) Jazda na rowerze 13min 27s 2km 376m (05:40/km) (10.60 km/h)	18 Jazda na rowerze 13min 46s 2km 701m (05:06/km) (11.77 km/h) Jazda na rowerze 6min 04s 958m (06:20/km) (9.47 km/h) Jazda na rowerze 33min 14s 9km 069m (03:40/km) (16.37 km/h) Jazda na rowerze 29min 17s 6km 431m (04:33/km) (13.18 km/h) Jazda na rowerze 6min 55s 1km 317m (05:15/km) (11.42 km/h) Jazda na rowerze 7min 32s 1km 081m (06:58/km) (8.61 km/h) Jazda na rowerze 9min 50s 1km 724m (05:42/km) (10.52 km/h) Jazda na rowerze 10min 04s 2km 134m (04:43/km) (12.72 km/h)	19 Jazda na rowerze 6min 09s 1km 192m (05:10/km) (11.63 km/h) Jazda na rowerze 14min 39s 2km 625m (05:35/km) (10.75 km/h) Jazda na rowerze 15min 31s 2km 288m (06:47/km) (8.85 km/h) Jazda na rowerze 10min 41s 1km 574m (06:47/km) (8.84 km/h) Jazda na rowerze 10min 59s 2km 203m (04:59/km) (12.03 km/h)	20 Jazda na rowerze 11min 40s 2km 257m (05:10/km) (11.61 km/h)	9h 49min 106km 254m (05:33/km) (10.81 km/h)

21 Jazda na rowerze 9min 53s 1km 479m (06:41/km) (8.98 km/h) Jazda na rowerze 10min 06s 2km 186m (04:37/km) (12.99 km/h) Jazda na rowerze 4min 23s 747m (05:52/km) (10.23 km/h) Jazda na rowerze 8min 50s 1km 533m (05:46/km) (10.41 km/h) Jazda na rowerze 9min 39s 2km 120m (04:33/km) (13.18 km/h)	22 Jazda na rowerze 6min 14s 1km 341m (04:39/km) (12.91 km/h) Jazda na rowerze 11min 42s 1km 634m (07:10/km) (8.38 km/h) Jazda na rowerze 5min 49s 1km 078m (05:24/km) (11.12 km/h) Jazda na rowerze 8min 49s 1km 699m (05:11/km) (11.56 km/h) Jazda na rowerze 7min 38s 1km 535m (04:58/km) (12.07 km/h) Jazda na rowerze 8min 27s 1km 353m (06:15/km) (9.61 km/h) Jazda na rowerze 11min 06s 1km 849m (06:00/km) (9.99 km/h) Jazda na rowerze 10min 53s 2km 174m (05:00/km) (11.99 km/h) Jazda na rowerze 14min 06s 2km 808m (05:01/km) (11.95 km/h)	23 Jazda na rowerze 42min 33s 8km 105m (05:15/km) (11.43 km/h) Jazda na rowerze 12min 22s 2km 371m (05:13/km) (11.50 km/h) Jazda na rowerze 14min 30s 2km 552m (05:41/km) (10.56 km/h)	24 Jazda na rowerze 15min 20s 2km 090m (07:20/km) (8.18 km/h) Jazda na rowerze 6min 1km 333m (04:30/km) (13.33 km/h) Jazda na rowerze 14min 22s 2km 802m (05:08/km) (11.70 km/h) Jazda na rowerze 14min 01s 2km 285m (06:08/km) (9.78 km/h)	25 Jazda na rowerze 10min 53s 1km 993m (05:28/km) (10.99 km/h) Jazda na rowerze 4min 58s 1km 071m (04:38/km) (12.94 km/h) Jazda na rowerze 5min 32s 1km 072m (05:10/km) (11.62 km/h) Jazda na rowerze 13min 26s 2km 295m (05:51/km) (10.25 km/h) Jazda na rowerze 12min 47s 2km 270m (05:38/km) (10.65 km/h)	26 Jazda na rowerze 11min 25s 2km 139m (05:20/km) (11.24 km/h) Jazda na rowerze 17min 24s 2km 659m (06:33/km) (9.17 km/h) Jazda na rowerze 12min 22s 2km 302m (05:22/km) (11.17 km/h)	27 Jazda na rowerze 10min 36s 2km 221m (04:46/km) (12.57 km/h) Jazda na rowerze 11min 32s 2km 170m (05:19/km) (11.29 km/h) Jazda na rowerze 1h 05min 29s 15km 164m (04:19/km) (13.89 km/h)	7h 03min 80km 430m (05:15/km) (11.41 km/h)

28 Jazda na rowerze 10min 58s 1km 561m (07:02/km) (8.54 km/h) Jazda na rowerze 9min 22s 1km 568m (05:58/km) (10.04 km/h) Jazda na rowerze 21min 44s 3km 825m (05:41/km) (10.56 km/h)	29 Jazda na rowerze 9min 51s 2km 178m (04:31/km) (13.27 km/h) Jazda na rowerze 13min 33s 2km 772m (04:53/km) (12.27 km/h)	30	31	1	2	3	1h 05min 11km 904m (05:29/km) (10.91 km/h)

Razem - Październik 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Jazda na rowerze:	30h 10min	318km 901m	05:40/km	10.57 km/h