Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2014
Przejdź do:
Lipiec 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
było fajnie :) - ... Pokaż
1h 37min 40s
15km 592m
(06:16/km)
28
29
icon_0
lajtowo i sympatycznie Pokaż
1h 04min 36s
11km 455m
(05:38/km)
30
icon_0
truchcik Pokaż
35min 08s
6km 009m
(05:51/km)
31
icon_0
rozgrzewka Pokaż
11min 25s
2km 032m
(05:37/km)
icon_0
start honorowy Pokaż
1min 20s
203m
(06:34/km)
icon_0
IV Półmaraton Szelkowski Pokaż
2h 06min 51s
21km 253m
(05:58/km)
icon_0
na dobicie :) Pokaż
12min 44s
2km 359m
(05:24/km)
1
icon_0
rozgrzewka Pokaż
8min 48s
1km 505m
(05:51/km)
icon_0
1. Pruszkowski Bieg Wolności Pokaż
54min 55s
10km 017m
(05:29/km)
icon_
6h 53min
70km 425m
(05:52/km)
80.0
80.0
80.0
80.0
80.0
  
2
3
icon_0
potrzebna trochę dłuższa regeneracja Pokaż
42min 05s
6km 634m
(06:21/km)
4
5
icon_0
czas mało istotny, ćwiczymy ... Pokaż
1h 49min 11s
17km 009m
(06:25/km)
6
7
icon_0
leśny truchcik Pokaż
1h 53min 44s
18km 006m
(06:19/km)
8
icon_0
po 2 miesiącach biegania ... Pokaż
48min 01s
9km 012m
(05:20/km)
icon_
5h 13min
50km 661m
(06:10/km)
80.0
79.0
79.0
80.0
  
9
10
icon_0
truchcik z Banankiem Pokaż
1h 15min 03s
13km 004m
(05:46/km)
11
12
icon_0
:( Pokaż
1h 11min 04s
11km 239m
(06:19/km)
13
14
icon_0
rozgrzewka Pokaż
17min 17s
3km 149m
(05:29/km)
icon_0
VIII Bieg Ursynowa Pokaż
22min 35s
5km 114m
(04:25/km)
15
icon_0
ból lewej łydki, byle ... Pokaż
25min 45s
4km 010m
(06:25/km)
icon_
3h 31min
36km 516m
(05:47/km)
80.0
80.0
80.0
80.0
  
16
17
18
icon_0
test nogi, nadal boli ... Pokaż
22min 49s
3km 907m
(05:50/km)
19
20
icon_0
nadal boli Pokaż
11min 11s
2km 011m
(05:34/km)
21
icon_0
jeszcze boli Pokaż
11min 39s
2km 043m
(05:42/km)
22
icon_0
nóżka boli Pokaż
19min 26s
3km 232m
(06:01/km)
icon_
1h 05min
11km 193m
(05:48/km)
80.0
80.0
80.0
  
23
24
25
26
27
icon_0
już można truchtać, choć ... Pokaż
38min 25s
6km 637m
(05:47/km)
28
icon_0
rozgrzewka Pokaż
17min 22s
3km 008m
(05:46/km)
icon_0
Bieg - Nocny Marek Pokaż
49min 36s
10km 135m
(04:54/km)
29
icon_0
rozruch po zawodach Pokaż
40min 54s
6km 566m
(06:14/km)
icon_
2h 26min
26km 346m
(05:33/km)
80.0
80.0
80.0
  
30
1
2
icon_0
:( Pokaż
34min 02s
6km 159m
(05:32/km)
3
icon_0
noga nadal dokucza. tempo ... Pokaż
1h 02min 50s
10km 063m
(06:15/km)
4
5
icon_0
noga coraz lepiej, ale ... Pokaż
1h 17min 18s
12km 432m
(06:13/km)
6
icon_0
truchcik wieczorny Pokaż
1h 10min 23s
12km 401m
(05:41/km)
icon_
4h 04min
41km 055m
(05:57/km)
80.0
80.0
80.0
80.0
  

Razem - Czerwiec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 19min 136km 238m 05:52/km 10.22 km/h