Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2014
Przejdź do:
Grudzień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
29
30
31
1
2
 
3
4
5
6
icon_0
małe interwały Pokaż
24min 02s
4km 534m
(05:18/km)
7
icon_0
leśne górki, w ulewnym ... Pokaż
1h 10min 55s
10km 362m
(06:51/km)
8
9
icon_
1h 34min
14km 896m
(06:22/km)
80.0
80.0
 
10
icon_0
myślałem, że po 4 ... Pokaż
30min 04s
4km 265m
(07:03/km)
11
icon_0
rozgrzewka Pokaż
10min 49s
1km 807m
(05:59/km)
icon_0
XXVI Bieg Niepodległości Pokaż
53min 51s
10km 054m
(05:21/km)
12
13
14
15
icon_0
przyszedł weekend, to górki ... Pokaż
1h 12min 36s
10km 817m
(06:43/km)
16
icon_
2h 47min
26km 943m
(06:12/km)
80.0
80.0
80.0
 
17
18
19
20
21
22
23
 
24
25
26
27
28
29
icon_0
zimno Pokaż
1h 04min 27s
9km 376m
(06:52/km)
HR:81
30
icon_0
dupa zmarzła :) Pokaż
1h 16min 33s
11km 055m
(06:55/km)
HR:81
icon_
2h 21min
20km 431m
(06:54/km)
 

Razem - Listopad 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 43min 62km 270m 06:28/km 9.26 km/h