Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2013
Przejdź do:
Wrzesień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
rozgrzewka z B Pokaż
4min 27s
794m
(05:36/km)
icon_0
5x1000 szybkie plus 4x1000 ... Pokaż
47min 41s
9km 006m
(05:18/km)
icon_0
studzenie z Banankiem Pokaż
4min 48s
809m
(05:56/km)
31
1
icon_0
lesny truchcik Pokaż
37min 45s
6km 583m
(05:44/km)
2
icon_0
truchcik Pokaż
29min 31s
5km 096m
(05:48/km)
3
icon_0
Running Pokaż
1min 55s
369m
(05:12/km)
icon_0
Running Pokaż
58min 59s
9km 975m
(05:55/km)
4
icon_
3h 05min
32km 632m
(05:40/km)
 
5
6
7
8
icon_0
Running Pokaż
35min 13s
6km 281m
(05:36/km)
9
10
icon_0
rozgrzewka Pokaż
8min
1km 452m
(05:31/km)
icon_0
Parkrun - Warszawa Pokaż
23min 38s
4km 867m
(04:51/km)
11
icon_
1h 06min
12km 600m
(05:18/km)
 
12
icon_0
Running Pokaż
56min 30s
10km 006m
(05:39/km)
13
icon_0
interwały 5x(400+400) Pokaż
27min 52s
5km 216m
(05:21/km)
14
icon_0
po lesie z Bananem Pokaż
56min 14s
10km 496m
(05:21/km)
15
icon_0
truchcik po lesie plus ... Pokaż
24min 38s
4km 262m
(05:47/km)
icon_0
powrót Pokaż
3min 47s
766m
(04:56/km)
icon_0
Running Pokaż
24min 38s
4km 262m
(05:47/km)
16
17
icon_0
rozgrzewka z Krystianem Pokaż
7min 51s
1km 390m
(05:39/km)
icon_0
Parkrun - Warszawa Pokaż
23min 32s
4km 899m
(04:48/km)
18
icon_
3h 45min
41km 297m
(05:27/km)
 
19
icon_0
trucht plus 2 szybkie ... Pokaż
25min 29s
5km 005m
(05:05/km)
20
icon_0
poludniowe bieganie Pokaż
34min 23s
6km 321m
(05:26/km)
21
22
icon_0
południowy truchcik Pokaż
57min 18s
10km 421m
(05:30/km)
23
24
25
icon_0
III Półmaraton Powiatu Warszawskiego ... Pokaż
2h 06min 58s
21km 242m
(05:59/km)
icon_
4h 04min
42km 989m
(05:40/km)
 
26
27
icon_0
truchcik po lesie Pokaż
51min 28s
9km 400m
(05:29/km)
28
icon_0
mały truchcik Pokaż
48min 10s
8km 699m
(05:32/km)
icon_0
Running Pokaż
48min 10s
8km 699m
(05:32/km)
29
icon_0
rozgrzewka plus 6x(400+400) Pokaż
28min 39s
5km 627m
(05:05/km)
icon_0
studzenie Pokaż
4min 25s
830m
(05:19/km)
30
31
1
icon_0
rozgrzewka Pokaż
7min 14s
1km 285m
(05:38/km)
icon_0
Biegowy Piknik Rodzinny Pokaż
53min 25s
9km 927m
(05:23/km)
icon_
4h 01min
44km 467m
(05:25/km)
 

Razem - Sierpień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 05min 152km 164m 05:33/km 10.80 km/h