Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2011
Przejdź do:
Styczeń 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
Trening Pokaż
39min 14s
6km 577m
(05:58/km)
HR:90/168/180
29
30
1
2
icon_0
Trening Pokaż
29min 22s
5km 038m
(05:50/km)
HR:104/165/184
3
icon_0
Bieg Mikołajkowy Pokaż
59min 42s
10km 000m
(05:58/km)
HR:100/170/183
4
icon_0
XVI Żoliborki Bieg Mikołajkowy Pokaż
59min 52s
10km 000m
(05:59/km)
HR:104/168/178
icon_
3h 08min
31km 615m
(05:57/km)
90
104
78.0
100
78.0
104 		 
5
6
7
8
9
icon_0
Trening Pokaż
39min 37s
6km 940m
(05:43/km)
HR:94/163/178
10
icon_0
Mikołajkowe Biegi Przełajowe Pokaż
1h 06min 04s
11km 350m
(05:49/km)
HR:96/169/187
11
icon_
1h 45min
18km 290m
(05:46/km)
94
96
 
12
icon_0
Trening Pokaż
27min 41s
5km 038m
(05:30/km)
HR:94/168/181
13
14
15
16
17
18
icon_0
Trening Pokaż
1h 16min 46s
13km 002m
(05:54/km)
HR:98/164/180
icon_
1h 44min
18km 040m
(05:47/km)
94
98 		 
19
20
21
22
23
icon_0
Trening Pokaż
1h 15min 57s
12km 751m
(05:57/km)
HR:98/163/174
24
icon_0
Trening Pokaż
54min 15s
9km 020m
(06:01/km)
HR:98/163/172
25
icon_0
Trening Pokaż
1h 16min 50s
12km 751m
(06:02/km)
HR:98/164/174
icon_
3h 27min
34km 522m
(05:59/km)
98
98
98 		 
26
icon_0
Trening Pokaż
44min 13s
7km 300m
(06:03/km)
HR:98/161/170
27
28
29
30
icon_0
Trening Pokaż
57min 39s
9km 814m
(05:52/km)
HR:98/165/177
31
icon_0
Trening Pokaż
26min
4km 510m
(05:46/km)
HR:98/168/182
1
icon_
2h 07min
21km 624m
(05:54/km)
98
98
98
 

Razem - Grudzień 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 33min 117km 514m 05:54/km 10.16 km/h