Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Pływanie 54min 08s 625m (26:37/km) (0.69 km/h)	29 Rower 50min 17s 30km 439m (01:39/km) (36.32 km/h) Rower 21min 57s 15km 070m (01:27/km) (41.19 km/h)	30 Rower 50min 14s 31km 449m (01:36/km) (37.56 km/h)	1	2	3 Rower 19min 05s 13km 127m (01:27/km) (41.27 km/h) Rower 1h 23min 30s 57km 078m (01:28/km) (41.01 km/h)	4 Rower 35min 25s 21km 699m (01:38/km) (36.76 km/h)	54min 625m (26:36/km) (0.69 km/h) 4h 20min 168km 862m (01:32/km) (38.90 km/h)
	85.3
5	6 Rower 20min 44s 13km 701m (01:31/km) (39.65 km/h) Rower 54min 44s 38km 062m (01:26/km) (41.72 km/h)	7 Pływanie 47min 39s 700m (08:04/km) (0.88 km/h) Rower 33min 02s 20km 119m (01:39/km) (36.54 km/h)	8	9	10 Rower 1h 06min 50s 44km 064m (01:31/km) (39.56 km/h) Rower 25min 16km 205m (01:33/km) (38.89 km/h)	11 Rower 50min 22s 33km 544m (01:30/km) (39.96 km/h)	4h 10min 165km 695m (01:30/km) (39.66 km/h) 47min 700m (08:04/km) (0.88 km/h)
		85.6
12	13 Rower 20min 17s 13km 448m (01:30/km) (39.78 km/h) Rower 35min 36s 22km 052m (01:37/km) (37.17 km/h)	14	15	16	17 Rower 30min 27s 20km 169m (01:31/km) (39.74 km/h) Rower 22min 37s 14km 138m (01:36/km) (37.51 km/h) Rower 1h 12min 55s 48km 158m (01:31/km) (39.63 km/h)	18 Rower 32min 21s 20km 079m (01:37/km) (37.24 km/h)	3h 34min 138km 044m (01:33/km) (38.66 km/h)

19 Pływanie 49min 48s 650m (16:37/km) (0.78 km/h)	20 Rower 26min 27s 16km 098m (01:39/km) (36.52 km/h) Rower 31min 40s 19km 101m (01:39/km) (36.19 km/h)	21	22 Rower 42min 42s 30km 132m (01:25/km) (42.34 km/h)	23	24 Rower 45min 17s 30km 392m (01:29/km) (40.27 km/h)	25 Rower 52min 34s 25km 251m (02:05/km) (28.82 km/h)	49min 650m (16:36/km) (0.78 km/h) 3h 18min 120km 974m (01:38/km) (36.54 km/h)
			84.8
26	27 Rower 18min 13s 13km 131m (01:23/km) (43.25 km/h) Rower 47min 39s 27km 869m (01:43/km) (35.09 km/h)	28	29 Bieganie 2h 46min 48s 17km 236m (09:41/km) (6.20 km/h) HR:148/175	30	31 Rower 30min 34s 20km 148m (01:31/km) (39.55 km/h)	1 Rower 43min 29s 30km 099m (01:27/km) (41.53 km/h)	2h 46min 17km 236m (09:40/km) (6.20 km/h) 2h 19min 91km 247m (01:32/km) (39.13 km/h)

Razem - Grudzień 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 46min	17km 236m	09:40/km	6.20 km/h
Pływanie:	1h 37min	1km 350m	12:11/km	0.83 km/h
Rower:	14h 58min	577km 765m	01:33/km	38.60 km/h