Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2014
Przejdź do:
Lipiec 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 54s
6km 070m
(05:05/km)
28
29
Plan:
Bieg+5x30s. P
7km 000m
5x30s P
30
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 40s
7km 244m
(04:55/km)
31
Plan:
Bieg+5x20s. P
6km 000m
5x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
11min 35s
2km 142m
(05:24/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 50s
2km 028m
(05:21/km)
icon_0
21 Bieg na Ślężę Pokaż
43min 07s
5km 000m
(08:37/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 38s
4km 513m
(06:47/km)
1
Plan:
Bieg
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 23s
6km 162m
(05:15/km)
icon_
3h 15min
33km 159m
(05:53/km)
84.2
84.2
84.3
84.6
  
2
3
Plan:
Bieg+7x20s. P
6km 000m
7x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 59s
6km 010m
(05:09/km)
4
5
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 10s
8km 034m
(05:07/km)
6
7
Plan:
Bieg+6x20s. P
6km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 32s
5km 933m
(05:09/km)
icon_6203
Rower Pokaż
1h 46min 22s
27km 125m
(03:55/km)
8
Plan:
Bieg
18km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 49min 54s
16km 222m
(06:46/km)
icon_
3h 32min
36km 199m
(05:52/km)
icon_
1h 46min
27km 125m
(03:55/km)
84.0
83.7
83.3
  
9
10
Plan:
Bieg+7x20s. P
6km 000m
7x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 32s
5km 738m
(05:09/km)
11
icon_6203
Rower Pokaż
1h 18min 34s
19km 056m
(04:07/km)
12
Plan:
Bieg
8km 000m
13
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 33min 20s
21km 243m
(07:13/km)
14
Plan:
Bieg+6x20s. P
6km 000m
6x20s P
15
Plan:
Bieg
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 07s
10km 110m
(05:09/km)
icon_
3h 54min
37km 091m
(06:20/km)
icon_
1h 18min
19km 056m
(04:07/km)
83.9
83.4
82.6
 
16
17
Plan:
Bieg
7km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 53s
6km 838m
(05:06/km)
18
19
Plan:
Bieg+6x30s. P
8km 000m
6x30s P
20
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 41s
7km 755m
(05:15/km)
21
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 31s
8km 473m
(05:08/km)
22
Plan:
Bieg
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 31min 02s
16km 168m
(05:38/km)
icon_
3h 30min
39km 234m
(05:21/km)
82.5
83.5
83.5
82.3
  
23
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 40s
8km 625m
(05:11/km)
24
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
25
26
Plan:
Bieg
9km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
48min
10km 049m
(04:47/km)
27
28
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 33s
7km 141m
(05:24/km)
29
Plan:
Bieg
18km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 46min 32s
15km 512m
(06:52/km)
icon_
3h 57min
41km 327m
(05:45/km)
82.7
82.2
  
30
1
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 48s
8km 050m
(05:34/km)
2
3
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 13s
8km 236m
(04:53/km)
4
5
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 25s
8km 175m
(04:57/km)
6
Plan:
Bieg
20km 000m
icon_
2h 05min
24km 461m
(05:07/km)
82.2
81.8
81.8
 

Razem - Czerwiec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 27min 160km 013m 05:47/km 10.35 km/h
Rower: 3h 04min 46km 181m 04:00/km 14.98 km/h