| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Marzec 2014 | Maj 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
|
 55min
9km 220m
(05:59/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
tylko czy
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
|
2h 38min
26km 018m
(06:05/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
1h 42min
16km 831m
(06:03/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg+4x20s. P
5km 000m
4x20s P
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
12km 000m
|
1h 36min
19km 316m
(05:01/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
|
|
Plan:
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
|
1h 42min
20km 282m
(05:01/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 7h 17min | 76km 457m | 05:43/km | 10.48 km/h |
.JPG){kind=small}
