Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2021
Przejdź do:
Sierpień 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_966
AR 20' Pokaż
19min 30s
8km 072m
(02:25/km)
icon_966
AR 20' Pokaż
21min
8km 058m
(02:36/km)
29
icon_966
ZAK 1/2 (BIKE: WP ... Pokaż
1h 07min 46s
38km 632m
(01:45/km)
T2 Pokaż
2min 37s
icon_0
ZAK 2/2 (RUN: mini ... Pokaż
24min 45s
5km 047m
(04:54/km)
30
icon_966
podjazdy 3x4' Pokaż
1h 37min 27s
40km 517m
(02:24/km)
icon_129091
Pływanie Pokaż
45min
1km 400m
(32:09/km)
1
icon_0
WB2 8km (4:45'/km) Pokaż
55min 09s
11km 214m
(04:55/km)
2
3
icon_0
LR 90' Pokaż
1h 30min 07s
13km 005m
(06:56/km)
4
icon_966
DW 175' Pokaż
2h 53min 10s
72km 271m
(02:24/km)
icon_
2h 50min
29km 266m
(05:48/km)
icon_
6h 18min
167km 550m
(02:15/km)
icon_
2min
icon_
45min
1km 400m
(32:08/km)
 
5
6
icon_0
E 60' Pokaż
1h 01min 41s
11km 113m
(05:33/km)
7
icon_966
WP 65' Pokaż
1h 04min 54s
29km 245m
(02:13/km)
icon_966
WP 80' Pokaż
1h 21min 21s
28km 673m
(02:50/km)
icon_129091
Pływanie Pokaż
45min
1km 900m
(23:41/km)
8
icon_0
10x400m (4:03'/km), p.2:00' Pokaż
49min 40s
9km 408m
(05:17/km)
9
icon_0
E 40' Pokaż
40min 41s
7km 101m
(05:44/km)
icon_129091
Pływanie Pokaż
45min 01s
3km 522m
(12:47/km)
10
icon_966
DW (ITT) 130' Pokaż
2h 10min 35s
71km 858m
(01:49/km)
11
icon_0
LR 115' Pokaż
1h 56min 21s
20km 226m
(05:45/km)
icon_
4h 28min
47km 848m
(05:36/km)
icon_
4h 36min
129km 776m
(02:07/km)
icon_
1h 30min
5km 422m
(16:36/km)
 
12
13
icon_966
ZAK 1/2 (BIKE: WP ... Pokaż
1h 10min 44s
41km 969m
(01:41/km)
T2 Pokaż
3min 48s
icon_0
E 35' Pokaż
34min 39s
6km 754m
(05:08/km)
14
icon_966
WP 70' Pokaż
1h 07min 49s
29km 441m
(02:18/km)
icon_966
WP 75' Pokaż
1h 17min 19s
31km 158m
(02:29/km)
icon_129091
Pływanie Pokaż
45min
1km 700m
(26:28/km)
15
icon_0
4x3km (4:46'/km), p.4' Pokaż
1h 28min 14s
16km 919m
(05:13/km)
16
icon_0
E 40' Pokaż
40min 58s
7km 241m
(05:39/km)
icon_129091
Pływanie Pokaż
1h 00min 40s
4km 246m
(14:17/km)
17
icon_966
prawie 3x30', p.5' Pokaż
2h 56min 34s
101km 803m
(01:44/km)
18
icon_0
LR 130' Pokaż
2h 07min 51s
21km 392m
(05:59/km)
icon_
4h 51min
52km 306m
(05:34/km)
icon_
6h 32min
204km 371m
(01:55/km)
icon_
3min
icon_
1h 45min
5km 946m
(17:46/km)
90.0
89.3
 
19
icon_129091
Pływanie Pokaż
45min
1km 350m
(33:20/km)
20
icon_966
ZAK 1/2 (WP 65' ... Pokaż
1h 05min 54s
38km 697m
(01:42/km)
T2 Pokaż
3min 31s
icon_0
ZAK 2/2 (szybsze EASY, ... Pokaż
34min 52s
6km 804m
(05:07/km)
21
icon_966
WP 65' Pokaż
1h 07min 04s
29km 492m
(02:16/km)
icon_966
WP 80' Pokaż
1h 20min 02s
31km 196m
(02:34/km)
icon_129091
Pływanie Pokaż
45min
1km 500m
(30:00/km)
22
icon_0
4x3km (4:41'/km), p.4' Pokaż
1h 25min 48s
16km 696m
(05:08/km)
23
icon_0
E 40' Pokaż
40min 22s
7km 164m
(05:38/km)
24
icon_966
DW 215' Pokaż
3h 34min 34s
97km 623m
(02:12/km)
25
icon_0
LR 130' Pokaż
2h 09min 02s
21km 502m
(06:00/km)
icon_
4h 50min
52km 166m
(05:33/km)
icon_
1h 30min
2km 850m
(31:34/km)
icon_
7h 07min
197km 008m
(02:10/km)
icon_
3min
90.3
89.7
89.3
88.7
89.1
88.2
88.5
  
26
icon_129091
Pływanie Pokaż
45min
1km 350m
(33:20/km)
27
icon_966
ZAK 1/2 (BIKE: WP ... Pokaż
1h 03min 18s
38km 853m
(01:38/km)
T2 Pokaż
6min 46s
icon_0
ZAK 2/2 (BNP, 35') Pokaż
33min 43s
7km 042m
(04:47/km)
28
icon_129091
Pływanie Pokaż
45min
1km 700m
(26:28/km)
29
icon_0
10x1km (4:28'/km), p.2:30' Pokaż
1h 25min 41s
16km 263m
(05:16/km)
30
31
icon_0
E 55' Pokaż
55min 55s
9km 624m
(05:49/km)
1
icon_0
E 50' Pokaż
52min 28s
9km 068m
(05:47/km)
icon_
3h 47min
41km 997m
(05:25/km)
icon_
1h 30min
3km 050m
(29:30/km)
icon_
1h 03min
38km 853m
(01:37/km)
icon_
6min
89.5
88.4
89.3
89.1
 

Razem - Lipiec 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 30min 209km 468m 05:35/km 10.73 km/h
Rower: 22h 13min 642km 279m 02:04/km 28.90 km/h
T2: 14min 0km 000m
Pływanie: 6h 15min 17km 268m 21:45/km 2.76 km/h