Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2021
Przejdź do:
Maj 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_966
10x30'', p.2' Pokaż
1h 00min
icon_90657
Gimnastyka siłowa Pokaż
14min
icon_0
E 75' Pokaż
1h 16min 22s
14km 095m
(05:25/km)
31
icon_966
Siła 6x3', p.3' Pokaż
1h 00min
icon_129091
Pływanie Pokaż
45min
1km 600m
(28:08/km)
1
icon_0
E 75' Pokaż
1h 15min 33s
14km 053m
(05:23/km)
2
icon_966
WP 55' Pokaż
1h 00min
icon_0
8x2' szybko, p.2' Pokaż
50min 04s
9km 571m
(05:14/km)
3
4
icon_0
LR 100' Pokaż
1h 40min 29s
17km 595m
(05:43/km)
icon_
5h 02min
55km 314m
(05:28/km)
icon_
4h 31min
icon_
14min
icon_
45min
1km 600m
(28:07/km)
88.8
88.4
 
5
6
icon_0
E 60' Pokaż
59min 42s
10km 719m
(05:34/km)
7
icon_966
VO2max (3x5x1', p.1') Pokaż
1h 00min
icon_129091
Pływanie Pokaż
45min
1km 600m
(28:08/km)
8
icon_966
WP 55' Pokaż
1h 00min
icon_90657
Gimnastyka siłowa Pokaż
15min
icon_0
E 55' Pokaż
52min 55s
9km 585m
(05:31/km)
9
icon_0
WB2 10km (4:45'/km) Pokaż
1h 06min 13s
13km 419m
(04:56/km)
10
icon_966
WP 85' Pokaż
1h 30min
11
icon_0
LR 120' Pokaż
2h 00min 36s
21km 472m
(05:37/km)
icon_
4h 59min
55km 195m
(05:25/km)
icon_
3h 30min
icon_
45min
1km 600m
(28:07/km)
icon_
15min
88.3
88.4
 
12
13
icon_90657
Gimnastyka siłowa Pokaż
15min
icon_0
E 60' Pokaż
1h 02min 02s
11km 099m
(05:35/km)
14
icon_966
10x30'', p.2' Pokaż
1h 00min
icon_129091
Pływanie Pokaż
45min
1km 500m
(30:00/km)
15
icon_0
E 60' Pokaż
59min 58s
11km 062m
(05:25/km)
16
17
icon_966
Test FTP Pokaż
1h 00min
18
icon_0
LR 110' Pokaż
1h 48min 16s
19km 341m
(05:36/km)
icon_
3h 50min
41km 502m
(05:32/km)
icon_
53min
icon_
2h 00min
icon_
45min
1km 500m
(30:00/km)
89.4
88.6
 
19
20
icon_966
10x30'', p.2' Pokaż
1h 00min
icon_0
E 70' Pokaż
1h 11min 53s
13km 088m
(05:30/km)
21
icon_966
WP 55' (fakap) Pokaż
1h 00min
icon_129091
Pływanie Pokaż
45min
1km 650m
(27:16/km)
22
icon_90657
Gimnastyka siłowa Pokaż
15min
icon_0
10x1km (4:22'/km), p.2:30' Pokaż
1h 24min 40s
16km 290m
(05:12/km)
23
icon_0
E 40' Pokaż
38min 54s
7km 078m
(05:30/km)
24
icon_966
DW (TTT) 120' Pokaż
1h 57min 50s
64km 197m
(01:50/km)
25
icon_0
LR 120' Pokaż
1h 57min 36s
21km 569m
(05:27/km)
icon_
5h 13min
58km 025m
(05:23/km)
icon_
3h 57min
64km 197m
(01:50/km)
icon_
45min
1km 650m
(27:16/km)
icon_
15min
88.2
88.1
 
26
27
icon_966
10x30'', p.2' Pokaż
1h 00min
icon_0
E 60' Pokaż
59min 44s
10km 674m
(05:36/km)
28
icon_129091
Pływanie - TEST COOPERA Pokaż
45min
1km 500m
(30:00/km)
29
icon_90657
Gimnastyka siłowa Pokaż
16min
icon_0
10x300m (3:45'/km), p.2' Pokaż
56min 05s
10km 315m
(05:26/km)
30
icon_966
WP 55' Pokaż
1h 00min
icon_0
E 50' Pokaż
51min 22s
9km 475m
(05:25/km)
1
icon_966
DW (ITT) 105' Pokaż
1h 46min 49s
59km 751m
(01:47/km)
2
icon_0
LR 110' Pokaż
1h 50min 29s
19km 689m
(05:37/km)
icon_
4h 37min
50km 153m
(05:32/km)
icon_
3h 46min
59km 751m
(01:47/km)
icon_
45min
1km 500m
(30:00/km)
icon_
16min
89.3
89.0
 

Razem - Kwiecień 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 36min 226km 405m 05:27/km 10.99 km/h
Rower: 13h 59min 64km 197m 01:50/km 32.69 km/h
Gimnastyka siłowa: 1h 39min 0km 000m
Pływanie: 3h 00min 6km 250m 28:48/km 2.08 km/h