Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2021
Przejdź do:
Styczeń 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_966
10x30'', p.2' Pokaż
1h 00min
icon_0
E 60' Pokaż
1h 00min 10s
10km 622m
(05:40/km)
HR:140/150
1
icon_966
Sweet Spot, 3x8',p.4' Pokaż
1h 00min
icon_129091
Pływanie Pokaż
46min 18s
1km 650m
(28:04/km)
2
icon_0
20x30'',p.1' Pokaż
51min 49s
9km 201m
(05:38/km)
HR:145/173
3
4
5
icon_966
WP 55' Pokaż
1h 00min
icon_
1h 51min
19km 823m
(05:38/km)
icon_
11min
icon_
3h 00min
icon_
46min
1km 650m
(28:03/km)
91.2
90.9
91.1
 
6
7
icon_966
10x30'',p.2' Pokaż
1h 00min
icon_0
E 55' Pokaż
55min 49s
10km 027m
(05:34/km)
8
icon_966
Sweet Spot, 3x8',p.4' Pokaż
1h 00min
icon_129091
Pływanie Pokaż
45min 07s
1km 300m
(34:42/km)
9
10
11
12
icon_
55min
10km 027m
(05:33/km)
icon_
2h 00min
icon_
45min
1km 300m
(34:42/km)
89.6
 
13
14
15
16
17
18
19
icon_966
WP 40' Pokaż
45min
icon_
45min
90.5
 
20
icon_966
WP 55' Pokaż
1h 00min
21
icon_0
E 30' Pokaż
30min 23s
5km 162m
(05:53/km)
HR:141/154
22
icon_966
WP 55' Pokaż
1h 00min
icon_129091
Pływanie Pokaż
45min 07s
400m
(52:48/km)
23
icon_0
E 40' Pokaż
40min 19s
6km 823m
(05:55/km)
HR:140/150
24
25
icon_966
Rower Pokaż
1h 00min
26
icon_0
E 65' Pokaż
1h 04min 48s
10km 931m
(05:56/km)
HR:139/149
icon_
2h 15min
22km 916m
(05:54/km)
icon_
3h 00min
icon_
45min
400m
(52:47/km)
93.0
 
27
icon_966
WP 55' Pokaż
1h 00min
28
icon_0
E 60' Pokaż
59min 54s
10km 066m
(05:57/km)
HR:141/154
29
icon_966
Sweet Spot, 3x8',p.4' Pokaż
1h 00min
icon_129091
Pływanie Pokaż
45min 40s
1km 700m
(26:52/km)
30
icon_0
E 60' (w tym ... Pokaż
1h 02min 08s
11km 035m
(05:38/km)
HR:145/177
31
1
2
icon_0
LR 105' Pokaż
1h 45min 10s
17km 528m
(06:00/km)
HR:146/156
icon_
3h 47min
38km 629m
(05:52/km)
icon_
3h 32min
icon_
45min
1km 700m
(26:51/km)
93.0
93.3
92.9
92.9
92.0
93.6
 

Razem - Grudzień 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 05min 63km 245m 05:46/km 10.39 km/h
Gimnastyka siłowa: 0km 000m
Rower: 9h 45min 0km 000m
Pływanie: 3h 02min 5km 050m 36:04/km 1.66 km/h