Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2020
Przejdź do:
Sierpień 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
E 55' Pokaż
54min 50s
10km 154m
(05:24/km)
1
icon_966
WP 65' Pokaż
1h 05min 56s
29km 960m
(02:12/km)
icon_966
WP 85' Pokaż
1h 24min 37s
35km 944m
(02:21/km)
icon_129091
Pływanie Pokaż
45min
1km 400m
(32:09/km)
2
icon_0
E 60' Pokaż
1h 00min 12s
11km 087m
(05:26/km)
3
4
icon_0
E20' + 8x375m, p.375m ... Pokaż
53min 49s
10km 113m
(05:19/km)
5
icon_0
DW 120' Pokaż
1h 57min 39s
21km 100m
(05:35/km)
icon_
4h 46min
52km 454m
(05:27/km)
icon_
2h 30min
65km 904m
(02:17/km)
icon_
45min
1km 400m
(32:08/km)
89.3
 
6
7
icon_966
WP 75' (tempo) Pokaż
1h 14min 43s
41km 973m
(01:47/km)
icon_0
E 50' Pokaż
49min 28s
9km 154m
(05:24/km)
8
icon_129091
Pływanie Pokaż
45min
1km 400m
(32:09/km)
9
icon_0
E 55' (w tym ... Pokaż
54min 31s
10km 134m
(05:23/km)
10
icon_0
E 50' Pokaż
50min 17s
9km 301m
(05:24/km)
11
icon_966
DW 175' Pokaż
2h 52min 43s
79km 580m
(02:10/km)
12
icon_0
LR 125' Pokaż
2h 09min 55s
22km 395m
(05:48/km)
icon_
4h 44min
50km 984m
(05:34/km)
icon_
4h 07min
121km 553m
(02:02/km)
icon_
45min
1km 400m
(32:08/km)
89.3
 
13
14
icon_966
WP 90' (tempo) Pokaż
1h 29min 35s
50km 482m
(01:46/km)
icon_0
E 50' Pokaż
48min 50s
8km 972m
(05:27/km)
15
icon_966
WP 65' Pokaż
1h 04min 40s
29km 927m
(02:10/km)
icon_966
6 x 4' DP ... Pokaż
1h 53min 40s
46km 921m
(02:25/km)
icon_129091
Pływanie Pokaż
45min
1km 650m
(27:16/km)
16
icon_0
E + 15x200m, p. ... Pokaż
57min 46s
10km 538m
(05:29/km)
17
icon_0
E 55' Pokaż
55min 11s
10km 007m
(05:31/km)
18
icon_966
2x20' + 4x5' Pokaż
2h 20min 50s
80km 946m
(01:44/km)
19
icon_0
6km WB2 (4:43'/km), p.5' ... Pokaż
1h 44min 48s
20km 251m
(05:11/km)
icon_
4h 26min
49km 768m
(05:21/km)
icon_
6h 48min
208km 276m
(01:57/km)
icon_
45min
1km 650m
(27:16/km)
88.3
 
20
21
icon_966
WP 65' Pokaż
1h 04min 42s
30km 195m
(02:09/km)
icon_966
ZAK 1/2(BIKE: 4 x ... Pokaż
1h 50min 18s
45km 970m
(02:24/km)
T2 Pokaż
6min
icon_0
ZAK 2/2 (RUN: EASY, ... Pokaż
38min 09s
7km 201m
(05:18/km)
22
icon_966
AR 20' Pokaż
19min 14s
8km 517m
(02:15/km)
icon_966
AR 20' Pokaż
21min 45s
8km 045m
(02:42/km)
icon_129091
Pływanie Pokaż
45min
1km 400m
(32:09/km)
23
icon_0
6 x 800m (4:02'/km), ... Pokaż
55min 43s
10km 798m
(05:10/km)
24
icon_0
E 60' Pokaż
58min 11s
10km 959m
(05:19/km)
25
icon_0
very E 55' Pokaż
57min
10km 100m
(05:39/km)
26
icon_
3h 29min
39km 058m
(05:21/km)
icon_
3h 35min
92km 727m
(02:19/km)
icon_
6min
icon_
45min
1km 400m
(32:08/km)
88.8
 
27
28
icon_966
WP 95' (tempo) Team ... Pokaż
1h 35min 05s
59km 832m
(01:35/km)
icon_0
E 50' Pokaż
52min 26s
9km 799m
(05:21/km)
29
icon_966
WP 65' Pokaż
1h 03min 12s
29km 934m
(02:07/km)
icon_966
Rower Pokaż
2h 07min 02s
53km 170m
(02:23/km)
icon_129091
Pływanie Pokaż
45min
1km 500m
(30:00/km)
30
icon_0
4x2km Tempo P (4:31'/km), ... Pokaż
57min 57s
11km 727m
(04:56/km)
icon_129091
Pływanie Pokaż
48min 58s
2km 300m
(21:17/km)
31
icon_0
very E 45' Pokaż
45min 19s
8km 047m
(05:38/km)
1
icon_966
DW 160' Pokaż
2h 37min 36s
71km 233m
(02:13/km)
2
icon_0
LR 140' Pokaż
2h 21min 21s
24km 745m
(05:43/km)
icon_
4h 57min
54km 318m
(05:28/km)
icon_
7h 22min
214km 169m
(02:04/km)
icon_
1h 33min
3km 800m
(24:43/km)
89.1
 

Razem - Lipiec 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 07min 211km 683m 05:25/km 11.07 km/h
Rower: 21h 48min 631km 396m 02:04/km 28.96 km/h
Pływanie: 4h 33min 9km 650m 28:23/km 2.11 km/h
T2: 6min 0km 000m