Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2020
Przejdź do:
Grudzień 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
icon_129091
Pływanie Pokaż
45min
1km 650m
(27:16/km)
29
30
31
icon_0
E 35' Pokaż
34min 49s
6km 086m
(05:43/km)
1
icon_966
DW MTB 110' Pokaż
1h 51min 34s
31km 347m
(03:34/km)
icon_
34min
6km 086m
(05:43/km)
icon_
45min
1km 650m
(27:16/km)
icon_
1h 51min
31km 347m
(03:33/km)
92.2
 
2
3
icon_0
E 40' Pokaż
40min 09s
7km 237m
(05:33/km)
4
icon_966
WP 40' Pokaż
45min
5
icon_0
E 50' Pokaż
49min 27s
8km 822m
(05:36/km)
6
icon_966
WP 45' Pokaż
50min
7
icon_0
E 40' Pokaż
39min 38s
6km 730m
(05:53/km)
8
icon_966
DW MTB 135' Pokaż
2h 14min 24s
42km 877m
(03:08/km)
icon_
2h 09min
22km 789m
(05:40/km)
icon_
3h 49min
42km 877m
(03:08/km)
91.1
 
9
10
icon_0
E 55' Pokaż
55min 12s
9km 489m
(05:49/km)
11
icon_966
WP MTB 85' Pokaż
1h 23min 32s
27km 880m
(03:00/km)
12
icon_0
E 55' (w tym ... Pokaż
55min 56s
10km 098m
(05:32/km)
13
icon_966
WP 50' Pokaż
55min
14
icon_0
E 70' Pokaż
1h 11min 44s
12km 477m
(05:45/km)
15
icon_966
WP 55' Pokaż
1h 00min
icon_
3h 02min
32km 064m
(05:42/km)
icon_
50min
icon_
3h 18min
27km 880m
(02:59/km)
 
16
17
icon_0
E 60' Pokaż
59min 05s
10km 617m
(05:34/km)
18
icon_966
przyśpieszenia 10x30'', p.2' Pokaż
1h 00min
icon_129091
Pływanie Pokaż
45min
1km 550m
(29:02/km)
19
icon_0
20x20'', p.1' Pokaż
54min 29s
9km 782m
(05:34/km)
20
21
22
icon_0
LR 90' Pokaż
1h 30min 23s
15km 572m
(05:48/km)
icon_
3h 23min
35km 971m
(05:40/km)
icon_
1h 30min
icon_
3h 15min
icon_
45min
1km 550m
(29:01/km)
93.7
93.2
 
23
24
icon_0
20x30'', p.1' Pokaż
48min 27s
8km 729m
(05:33/km)
25
icon_966
Sweet Spot, 3x8', p.4' Pokaż
1h 00min
icon_129091
Pływanie Pokaż
45min
1km 350m
(33:20/km)
26
icon_0
Podbiegi, 10x100m Pokaż
50min 31s
8km 854m
(05:42/km)
27
icon_966
WP 55' Pokaż
1h 00min
28
29
icon_0
LR 100' Pokaż
1h 41min 16s
17km 582m
(05:46/km)
icon_
3h 20min
35km 165m
(05:41/km)
icon_
2h 46min
icon_
45min
1km 350m
(33:20/km)
icon_
45min
93.4
93.5
 
30
1
icon_0
(5x30' + 5x1' + ... Pokaż
45min 36s
8km 404m
(05:26/km)
2
icon_966
Sweet Spot (3x8', p.4') Pokaż
1h 00min
icon_129091
Pływanie Pokaż
41min
950m
(43:09/km)
3
icon_0
Podbiegi, 15x100m Pokaż
56min 56s
9km 987m
(05:42/km)
4
icon_966
WP 55' Pokaż
1h 00min
5
icon_966
Test FTP Pokaż
1h 00min
6
icon_0
LR 100' Pokaż
1h 39min 53s
17km 550m
(05:41/km)
icon_
3h 22min
35km 941m
(05:37/km)
icon_
45min
icon_
3h 00min
icon_
41min
950m
(43:09/km)
93.7
92.5
 

Razem - Listopad 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 56min 125km 989m 05:41/km 10.55 km/h
Pływanie: 1h 30min 2km 900m 31:02/km 1.93 km/h
Rower: 15h 01min 102km 104m 03:13/km 18.59 km/h
Gimnastyka siłowa: 3h 50min 0km 000m