Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Bieganie 37min 49s 8km 000m (04:44/km) (12.69 km/h)	1 Bieganie 52min 52s 11km 620m (04:33/km) (13.19 km/h)	2	3 Bieganie 33min 20s 6km 930m (04:49/km) (12.47 km/h)	4	5 X Rzeźniczek 2h 29min 11s 27km 950m (05:20/km) (11.24 km/h)	6	4h 33min 54km 500m (05:00/km) (11.97 km/h)
				71.4
7	8	9	10	11	12	13

14 Bieganie 39min 22s 8km 000m (04:55/km) (12.19 km/h)	15 Bieganie 57min 28s 10km 880m (05:17/km) (11.36 km/h)	16	17 Bieganie 58min 42s 12km 000m (04:54/km) (12.27 km/h)	18 Bieganie 54min 11s 10km 280m (05:16/km) (11.38 km/h)	19 Marsz 3h 49min 20s 11km 980m (19:09/km) (3.13 km/h)	20 Bieganie 1h 40min 01s 18km 000m (05:33/km) (10.80 km/h)	5h 09min 59km 160m (05:14/km) (11.46 km/h) 3h 49min 11km 980m (19:08/km) (3.13 km/h)
				76.6
21 Bieganie 20min 01s 3km 000m (06:40/km) (8.99 km/h) Bieganie 10min 01s 1km 240m (08:05/km) (7.43 km/h) Ćwiczenia siłowe 36min 18s	22 Bieganie 1h 04min 06s 10km 460m (06:08/km) (9.79 km/h)	23	24 Bieganie 1h 18min 49s 15km 120m (05:13/km) (11.51 km/h)	25 Bieganie 1h 19min 05s 12km 660m (06:15/km) (9.61 km/h)	26 Ćwiczenia siłowe 23min 48s	27 Bieganie 1h 36min 36s 20km 000m (04:50/km) (12.42 km/h)	5h 48min 62km 480m (05:34/km) (10.75 km/h) 1h 00min

28 Bieganie 20min 01s 3km 000m (06:40/km) (8.99 km/h) Ćwiczenia siłowe 36min 18s Bieganie 10min 01s 1km 240m (08:05/km) (7.43 km/h)	29 Bieganie 1h 19min 30s 12km 630m (06:18/km) (9.53 km/h)	30 Bieganie 1h 27min 10s 18km 000m (04:51/km) (12.39 km/h)	1 Bieganie 26min 21s 6km 000m (04:24/km) (13.66 km/h) Ćwiczenia siłowe 31min 16s	2 Bieganie 1h 17min 35s 12km 530m (06:12/km) (9.69 km/h)	3 Bieganie 1h 59min 50s 26km 000m (04:37/km) (13.02 km/h)	4 Marsz 7h 03min 17s 25km 480m (16:37/km) (3.61 km/h)	7h 00min 79km 400m (05:17/km) (11.33 km/h) 1h 07min 7h 03min 25km 480m (16:36/km) (3.61 km/h)
					75.7

Razem - Czerwiec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 10min	203km 010m	05:22/km	11.17 km/h
Marsz:	3h 49min	11km 980m	19:08/km	3.13 km/h
Ćwiczenia siłowe:	1h 36min	0km 000m