Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Jazda na rowerze 30min 15km 730m (01:54/km) (31.46 km/h) Ćwiczenia siłowe 43min 18s Jazda na rowerze 10min 4km 700m (02:08/km) (28.20 km/h)	27 Bieganie 1h 05min 19s 12km 900m (05:04/km) (11.85 km/h)	28	29 Bieganie 47min 35s 10km 000m (04:46/km) (12.61 km/h)	30 Bieganie 1h 09min 15s 16km 000m (04:20/km) (13.86 km/h)	1 Bieganie 38min 05s 8km 430m (04:31/km) (13.28 km/h) Ćwiczenia siłowe 24min 39s	2 Bieganie 1h 39min 02s 20km 000m (04:57/km) (12.12 km/h)	5h 19min 67km 330m (04:44/km) (12.65 km/h) 40min 20km 430m (01:57/km) (30.64 km/h) 1h 07min

3 Bieganie 24min 52s 6km 000m (04:09/km) (14.48 km/h) Ćwiczenia siłowe 45min 06s	4	5 Bieganie 1h 10min 57s 13km 570m (05:14/km) (11.48 km/h)	6 Bieganie 46min 08s 10km 340m (04:28/km) (13.45 km/h)	7 Ćwiczenia siłowe 25min 08s	8 Bieganie 59min 57s 14km 000m (04:17/km) (14.01 km/h)	9 Bieganie 1h 06min 21s 14km 300m (04:38/km) (12.93 km/h)	4h 28min 58km 210m (04:36/km) (13.02 km/h) 1h 10min
					73.7	72.8
10 Bieganie 35min 09s 8km 000m (04:24/km) (13.66 km/h)	11 Bieganie 54min 11km 650m (04:38/km) (12.94 km/h)	12 Bieganie 46min 36s 10km 000m (04:40/km) (12.88 km/h)	13 Bieganie 30min 30s 6km 910m (04:25/km) (13.59 km/h)	14	15 BESKIDZKI TOPOREK 2h 13min 51s 25km 410m (05:16/km) (11.39 km/h)	16	5h 00min 61km 970m (04:50/km) (12.39 km/h)
			72.7
17	18 Bieganie 40min 04s 8km 350m (04:48/km) (12.50 km/h) Ćwiczenia siłowe 47min 45s	19	20 Bieganie 1h 00min 03s 12km 300m (04:53/km) (12.29 km/h)	21 Bieganie 1h 02min 14s 14km 000m (04:27/km) (13.50 km/h)	22 Ćwiczenia siłowe 24min 45s Bieganie 35min 15s 8km 000m (04:24/km) (13.62 km/h)	23 Bieganie 1h 19min 22s 15km 900m (04:59/km) (12.02 km/h)	4h 36min 58km 550m (04:43/km) (12.68 km/h) 1h 12min

24 Bieganie 26min 35s 6km 000m (04:26/km) (13.54 km/h) Ćwiczenia siłowe 45min 30s	25 Bieganie 1h 41min 41s 21km 420m (04:45/km) (12.64 km/h)	26	27 Bieganie 1h 18min 51s 16km 430m (04:48/km) (12.50 km/h)	28 Bieganie 35min 47s 7km 990m (04:29/km) (13.40 km/h) Ćwiczenia siłowe 24min 39s	29 Bieganie 1h 00min 26s 14km 000m (04:19/km) (13.90 km/h)	30 Bieganie 1h 02min 58s 14km 000m (04:30/km) (13.34 km/h)	6h 06min 79km 840m (04:35/km) (13.08 km/h) 1h 10min
			72.1
31 Bieganie 37min 49s 8km 000m (04:44/km) (12.69 km/h)	1 Bieganie 52min 52s 11km 620m (04:33/km) (13.19 km/h)	2	3 Bieganie 33min 20s 6km 930m (04:49/km) (12.47 km/h)	4	5 X Rzeźniczek 2h 29min 11s 27km 950m (05:20/km) (11.24 km/h)	6	4h 33min 54km 500m (05:00/km) (11.97 km/h)
				71.4

Razem - Maj 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	23h 06min	295km 000m	04:42/km	12.77 km/h
Jazda na rowerze:		0km 000m
Ćwiczenia siłowe:	3h 57min	0km 000m