Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Jazda na rowerze 40min 01s 20km 970m (01:54/km) (31.44 km/h) Ćwiczenia siłowe 42min 55s Jazda na rowerze 10min 4km 300m (02:20/km) (25.80 km/h)	30 Bieganie 1h 12min 47s 14km 640m (04:58/km) (12.07 km/h)	31	1 Bieganie 1h 11min 32s 16km 070m (04:27/km) (13.48 km/h)	2 Bieganie 43min 31s 10km 001m (04:21/km) (13.79 km/h)	3 Bieganie 2h 04min 44s 24km 030m (05:11/km) (11.56 km/h)	4 Ćwiczenia siłowe 25min 41s	5h 12min 64km 741m (04:49/km) (12.43 km/h) 50min 25km 270m (01:58/km) (30.31 km/h) 1h 08min
					76.1
5	6 Jazda na rowerze 40min 01s 20km 970m (01:54/km) (31.44 km/h) Ćwiczenia siłowe 43min 37s Jazda na rowerze 10min 4km 300m (02:20/km) (25.80 km/h)	7 Bieganie 1h 04min 43s 13km 520m (04:47/km) (12.53 km/h)	8 Bieganie 59min 20s 12km 020m (04:56/km) (12.16 km/h)	9 Ćwiczenia siłowe 25min 22s Bieganie 37min 21s 8km 390m (04:27/km) (13.48 km/h)	10 Bieganie 3h 53min 44s 35km 240m (06:38/km) (9.05 km/h)	11 Bieganie 35min 45s 8km 000m (04:28/km) (13.43 km/h)	7h 10min 77km 170m (05:35/km) (10.75 km/h) 50min 25km 270m (01:58/km) (30.31 km/h) 1h 08min
						75.1
12 Jazda na rowerze 40min 01s 20km 970m (01:54/km) (31.44 km/h) Ćwiczenia siłowe 44min 01s Jazda na rowerze 10min 4km 300m (02:20/km) (25.80 km/h)	13 Bieganie 58min 08s 12km 600m (04:37/km) (13.00 km/h)	14 Bieganie 1h 01min 56s 12km 350m (05:01/km) (11.96 km/h)	15 Bieganie 41min 57s 10km 001m (04:12/km) (14.30 km/h)	16 Bieganie 37min 24s 8km 044m (04:39/km) (12.90 km/h) Ćwiczenia siłowe 25min 04s	17	18 Pani Mogiła Mini 2h 13min 11s 20km 960m (06:21/km) (9.44 km/h)	5h 32min 63km 955m (05:12/km) (11.54 km/h) 50min 25km 270m (01:58/km) (30.31 km/h) 1h 09min
75.7
19	20 Ćwiczenia siłowe 46min 51s Bieganie 51min 05s 10km 000m (05:07/km) (11.75 km/h)	21 Bieganie 1h 11min 55s 14km 660m (04:54/km) (12.23 km/h)	22 Bieganie 1h 00min 07s 12km 280m (04:54/km) (12.26 km/h)	23 Bieganie 1h 06min 42s 15km 010m (04:27/km) (13.50 km/h)	24 Bieganie 47min 12s 10km 530m (04:29/km) (13.39 km/h) Ćwiczenia siłowe 24min 20s	25 Bieganie 1h 33min 46s 20km 020m (04:41/km) (12.81 km/h)	6h 30min 82km 500m (04:44/km) (12.67 km/h) 1h 11min
	75.2		74.9
26 Jazda na rowerze 30min 15km 730m (01:54/km) (31.46 km/h) Ćwiczenia siłowe 43min 18s Jazda na rowerze 10min 4km 700m (02:08/km) (28.20 km/h)	27 Bieganie 1h 05min 19s 12km 900m (05:04/km) (11.85 km/h)	28	29 Bieganie 47min 35s 10km 000m (04:46/km) (12.61 km/h)	30 Bieganie 1h 09min 15s 16km 000m (04:20/km) (13.86 km/h)	1 Bieganie 38min 05s 8km 430m (04:31/km) (13.28 km/h) Ćwiczenia siłowe 24min 39s	2 Bieganie 1h 39min 02s 20km 000m (04:57/km) (12.12 km/h)	5h 19min 67km 330m (04:44/km) (12.65 km/h) 40min 20km 430m (01:57/km) (30.64 km/h) 1h 07min

Razem - Kwiecień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	26h 16min	312km 626m	05:02/km	11.90 km/h
Jazda na rowerze:	2h 20min	70km 970m	01:58/km	30.41 km/h
Ćwiczenia siłowe:	4h 38min	0km 000m