Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 30min 01s 4km 810m (06:14/km) (9.61 km/h) Ćwiczenia siłowe 44min 17s Bieganie 10min 01s 1km 440m (06:57/km) (8.63 km/h)	2 Bieganie 1h 38min 58s 16km 740m (05:55/km) (10.15 km/h)	3 Jazda na rowerze 1h 29min 14s 31km 560m (02:50/km) (21.22 km/h)	4 Bieganie 1h 06min 38s 13km 050m (05:06/km) (11.75 km/h)	5 Ćwiczenia siłowe 23min 15s Bieganie 26min 52s 6km 020m (04:28/km) (13.44 km/h)	6 Bieganie 2h 42min 39s 30km 000m (05:25/km) (11.07 km/h)	7 Bieganie 1h 00min 12s 12km 000m (05:01/km) (11.96 km/h)	7h 35min 84km 060m (05:25/km) (11.08 km/h) 1h 07min 1h 29min 31km 560m (02:49/km) (21.22 km/h)
						75.2
8 Jazda na rowerze 30min 15km 000m (02:00/km) (30.00 km/h) Ćwiczenia siłowe 47min 29s Jazda na rowerze 10min 4km 300m (02:20/km) (25.80 km/h)	9 Bieganie 1h 38min 44s 15km 340m (06:26/km) (9.32 km/h)	10	11 Bieganie 1h 16min 07s 14km 180m (05:22/km) (11.18 km/h)	12 Bieganie 28min 24s 6km 000m (04:44/km) (12.68 km/h) Ćwiczenia siłowe 24min	13 Bieganie 2h 16min 11s 25km 370m (05:22/km) (11.18 km/h)	14 Bieganie 59min 13s 12km 000m (04:56/km) (12.16 km/h)	6h 38min 72km 890m (05:28/km) (10.97 km/h) 40min 19km 300m (02:04/km) (28.95 km/h) 1h 11min

15 Jazda na rowerze 30min 01s 15km 000m (02:00/km) (29.98 km/h) Ćwiczenia siłowe 47min 02s Jazda na rowerze 10min 4km 300m (02:20/km) (25.80 km/h)	16 Bieganie 1h 23min 31s 14km 550m (05:44/km) (10.45 km/h)	17 Bieganie 1h 00min 49s 12km 170m (05:00/km) (12.01 km/h)	18 Bieganie 1h 08min 52s 12km 900m (05:20/km) (11.24 km/h)	19 Bieganie 28min 05s 6km 050m (04:39/km) (12.93 km/h) Ćwiczenia siłowe 24min 17s	20 Bieganie 2h 19min 11s 25km 020m (05:34/km) (10.79 km/h)	21 Bieganie 59min 35s 15km 000m (03:58/km) (15.10 km/h)	7h 20min 85km 690m (05:08/km) (11.68 km/h) 40min 19km 300m (02:04/km) (28.94 km/h) 1h 11min
					74.6
22 Bieganie 30min 01s 3km 960m (07:35/km) (7.92 km/h) Ćwiczenia siłowe 52min 43s Bieganie 10min 01s 1km 290m (07:46/km) (7.73 km/h)	23 Jazda na rowerze 2h 11min 10s 51km 840m (02:32/km) (23.71 km/h)	24 Bieganie 1h 16min 59s 15km 100m (05:06/km) (11.77 km/h)	25 Bieganie 1h 25min 41s 16km 150m (05:18/km) (11.31 km/h)	26 Ćwiczenia siłowe 24min 32s Bieganie 55min 23s 12km 000m (04:37/km) (13.00 km/h)	27 Bieganie 49min 18s 10km 000m (04:56/km) (12.17 km/h)	28 Tajemnicze kopce mini 1h 05min 30s 13km 190m (04:58/km) (12.08 km/h) Bieganie 17min 59s 2km 890m (06:13/km) (9.64 km/h) Bieganie 10min 01s 1km 350m (07:25/km) (8.09 km/h)	6h 40min 75km 930m (05:16/km) (11.36 km/h) 1h 17min 2h 11min 51km 840m (02:31/km) (23.71 km/h)

Razem - Luty 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	28h 14min	318km 570m	05:19/km	11.28 km/h
Ćwiczenia siłowe:	4h 47min	0km 000m
Jazda na rowerze:	5h 00min	122km 000m	02:27/km	24.37 km/h