Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2019
Przejdź do:
Marzec 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
Plan:
TSW
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
52h 50min
10km 040m
(15:44/km)
30
Plan:
Bieg
12km 000m
05:40/km
31
Plan:
TSW
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 14s
12km 050m
(05:15/km)
1
Plan:
Bieg
8km 000m
05:10/km
Szybciej
8km 000m
04:35/km
2
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 34s
8km 020m
(05:11/km)
3
Plan:
Siłownia
Basen+sauna
icon_
54h 34min
30km 110m
(48:45/km)
 
4
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
5
Plan:
TSW
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 31s
10km 770m
(05:20/km)
6
Plan:
Bieg
10km 000m
05:35/km
Podbiegi
100m
Podbiegi s ...
7
Plan:
TSW
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 34min 49s
19km 000m
(04:59/km)
8
Plan:
Spokojne tempo
25km 000m
9
icon_0
Bieganie Pokaż
3h 00min
25km 000m
(07:12/km)
10
Plan:
Siłownia
Basen+sauna
icon_
5h 32min
54km 770m
(06:04/km)
 
11
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
12
Plan:
TSW
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 52s
8km 000m
(05:07/km)
13
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
14
Plan:
TSW
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 40s
10km 080m
(05:02/km)
15
Plan:
Bieg
5km 000m
05:15/km
Szybciej
10km 000m
04:30/km
16
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 25min 12s
18km 000m
(04:44/km)
17
Plan:
Siłownia
Basen+sauna
icon_
2h 56min
36km 080m
(04:53/km)
 
18
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
19
Plan:
TSW
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 59s
10km 111m
(05:03/km)
20
Plan:
Rozbieganie
2km 000m
Szybciej
2km 000m
04:40/km
Interwały x5
1km 000m
Szybki kil ...
21
Plan:
TSW
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 25min
16km 000m
(05:19/km)
22
Plan:
Spokojne tempo
18km 000m
23
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 30min 40s
18km 040m
(05:02/km)
24
Plan:
Siłownia
Basen+sauna
icon_
3h 46min
44km 151m
(05:08/km)
 
25
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
26
Plan:
TSW
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 09s
12km 000m
(05:06/km)
27
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
28
Plan:
TSW
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 48s
8km 000m
(04:59/km)
1
Plan:
Bieg
10km 000m
05:10/km
Szybciej
5km 000m
04:35/km
Szybciej
5km 000m
04:20/km
2
Plan:
Siłownia
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 52min 06s
23km 000m
(04:52/km)
3
Plan:
Basen+sauna
icon_
3h 33min
43km 000m
(04:57/km)
 

Razem - Luty 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 38min 163km 021m 05:23/km 11.14 km/h