Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2018
Przejdź do:
Grudzień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
Bieganie Pokaż
55min
10km 000m
(05:30/km)
30
Plan:
TSW
31
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 16s
8km 010m
(05:17/km)
1
Plan:
TSW
2
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 50s
10km 000m
(05:11/km)
3
4
Plan:
Siłownia
Basen+sauna
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min 29s
12km 000m
(05:27/km)
icon_
3h 34min
40km 010m
(05:21/km)
 
5
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
6
Plan:
TSW
7
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 50s
8km 030m
(05:20/km)
8
Plan:
TSW
9
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 33s
12km 040m
(05:17/km)
10
11
Plan:
Siłownia
Basen+sauna
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 58s
10km 000m
(04:54/km)
icon_
2h 35min
30km 070m
(05:09/km)
 
12
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
13
Plan:
TSW
14
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
53min
10km 000m
(05:18/km)
15
Plan:
TSW
16
Plan:
Rozbieganie
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 15min 18s
14km 230m
(05:17/km)
17
18
Plan:
Siłownia
Basen+sauna
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 24s
10km 040m
(05:25/km)
icon_
3h 02min
34km 270m
(05:19/km)
 
19
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
20
Plan:
TSW
21
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
Rytmy x5
100m
Rytmy 100m ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 20s
10km 050m
(05:06/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 27s
2km 240m
(05:33/km)
22
Plan:
TSW
23
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
Szybciej
4km 000m
04:40/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 35min
17km 000m
(05:35/km)
24
25
Plan:
Siłownia
Basen+sauna
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
55min
10km 000m
(05:30/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
15min
2km 640m
(05:41/km)
icon_
3h 48min
41km 930m
(05:27/km)
 
26
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
Rytmy x7
100m
Rytmy 100m ...
27
Plan:
TSW
28
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
Szybciej
4km 000m
04:40/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 28min 07s
17km 000m
(05:11/km)
29
Plan:
TSW
30
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min
12km 000m
(05:25/km)
1
2
Plan:
Siłownia
Basen+sauna
icon_
2h 33min
29km 000m
(05:16/km)
 

Razem - Listopad 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 57min 157km 270m 05:19/km 11.27 km/h