Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28 Bieganie 52min 43s 10km 000m (05:16/km) (11.38 km/h)	29	30 Bieganie 52min 43s 10km 000m (05:16/km) (11.38 km/h)	1	2 10. Bieg Trzech Kopców 1h 02min 54s 12km 620m (04:59/km) (12.04 km/h)	2h 48min 32km 620m (05:09/km) (11.63 km/h)

3	4	5 Bieganie 48min 53s 10km 000m (04:53/km) (12.27 km/h)	6	7 Bieganie 49min 41s 10km 000m (04:58/km) (12.08 km/h)	8	9 Bieganie 50min 20s 10km 000m (05:02/km) (11.92 km/h)	2h 28min 30km 000m (04:57/km) (12.09 km/h)

10	11	12 Bieganie 50min 08s 10km 000m (05:01/km) (11.97 km/h)	13 Bieganie 50min 11s 10km 000m (05:01/km) (11.96 km/h)	14	15 Bieganie 48min 56s 10km 000m (04:54/km) (12.26 km/h)	16	2h 29min 30km 000m (04:58/km) (12.06 km/h)

17	18 Bieganie 48min 25s 10km 000m (04:51/km) (12.39 km/h)	19	20 Bieganie 47min 44s 10km 000m (04:46/km) (12.57 km/h)	21	22	23 Bieganie 51min 27s 10km 000m (05:09/km) (11.66 km/h)	2h 27min 30km 000m (04:55/km) (12.20 km/h)

24	25 Bieganie 51min 01s 10km 000m (05:06/km) (11.76 km/h)	26	27	28	29 Bieganie 48min 58s 10km 000m (04:54/km) (12.25 km/h)	30	1h 39min 20km 000m (04:59/km) (12.00 km/h)

31	1	2	3	4 Bieganie 50min 10km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	5	6 Bieganie 48min 10km 001m (04:48/km) (12.50 km/h)	1h 38min 20km 001m (04:53/km) (12.25 km/h)

Razem - Październik 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 08min	122km 620m	04:57/km	12.09 km/h