Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1	2	3	4 Bieganie 50min 10km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	5	6 Bieganie 48min 10km 001m (04:48/km) (12.50 km/h)	1h 38min 20km 001m (04:53/km) (12.25 km/h)

7	8 Bieganie 47min 05s 10km 000m (04:43/km) (12.74 km/h)	9	10 Bieganie 49min 02s 10km 000m (04:54/km) (12.24 km/h)	11	12	13 Bieganie 50min 10km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	2h 26min 30km 000m (04:52/km) (12.32 km/h)

14	15 Bieganie 47min 54s 10km 000m (04:47/km) (12.53 km/h)	16	17 Bieganie 48min 31s 10km 000m (04:51/km) (12.37 km/h)	18	19 Bieganie 49min 19s 10km 000m (04:56/km) (12.17 km/h)	20	2h 25min 30km 000m (04:51/km) (12.35 km/h)

21 Bieganie 49min 57s 10km 000m (05:00/km) (12.01 km/h)	22	23 Bieganie 49min 40s 10km 000m (04:58/km) (12.08 km/h)	24	25	26	27 Bieganie 49min 17s 10km 008m (04:55/km) (12.18 km/h)	2h 28min 30km 008m (04:57/km) (12.09 km/h)

28	29	30 Bieganie 49min 43s 10km 000m (04:58/km) (12.07 km/h)	1	2	3	4 Bieganie 47min 45s 10km 000m (04:47/km) (12.57 km/h)	1h 37min 20km 000m (04:52/km) (12.31 km/h)

Razem - Listopad 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 48min	120km 009m	04:54/km	12.24 km/h