Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2015-09-29", "description": "", "simple_color": 4, "title": "Spokojne tempo", "duration": null, "effort": null, "id": 46532, "pace": null} Spokojne tempo 5km 000m	30	1 Plan: {"distance": "8.000", "other_creator": null, "date": "2015-10-01", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Szosa", "duration": null, "effort": null, "id": 46531, "pace": null} Szosa 8km 000m	2	3 Plan: {"distance": "12.000", "other_creator": null, "date": "2015-10-03", "description": "", "simple_color": 4, "title": "1. Spokojne tempo", "duration": null, "effort": null, "id": 46539, "pace": null} 1. Spokojne tempo 12km 000m {"distance": "6.000", "other_creator": null, "date": "2015-10-03", "description": "", "simple_color": 0, "title": "2. Szybciej", "duration": null, "effort": null, "id": 46530, "pace": "04:40"} 2. Szybciej 6km 000m 04:40/km	4

5	6 Plan: {"distance": "6.000", "other_creator": null, "date": "2015-10-06", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Szosa", "duration": null, "effort": null, "id": 46527, "pace": null} Szosa 6km 000m	7	8 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2015-10-08", "description": "Ka\u017cda seria 100m biegu w tempie 3:20/km, w przerwie marsz 100m", "simple_color": 5, "title": "2. Rytmy 3x", "duration": null, "effort": null, "id": 46526, "pace": "03:20"} 2. Rytmy 3x 03:20/km Każda seri ... Każda seria 100m biegu w tempie 3:20/km, w przerwie marsz 100m {"distance": "4.000", "other_creator": null, "date": "2015-10-08", "description": "", "simple_color": 0, "title": "1. Szosa", "duration": null, "effort": null, "id": 46525, "pace": null} 1. Szosa 4km 000m Aktywności: 2. Rytmy 3x	9	10	11

12	13	14	15	16	17	18

19	20	21	22	23	24	25

26	27	28	29	30	31	1

Razem - Październik 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m