Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28	29	30	31	1

2	3	4	5	6	7 Bieganie 1h 06min 28s 10km 190m (06:31/km) (9.20 km/h)	8	1h 06min 10km 190m (06:31/km) (9.20 km/h)

9	10 Bieganie 59min 19s 9km 990m (05:56/km) (10.11 km/h)	11	12 Bieganie 1h 03min 21s 10km 480m (06:03/km) (9.93 km/h)	13	14	15 Bieganie 1h 02min 55s 10km 940m (05:45/km) (10.43 km/h)	3h 05min 31km 410m (05:54/km) (10.16 km/h)

16	17 Bieganie 1h 01min 28s 10km 051m (06:07/km) (9.81 km/h)	18	19	20	21 Bieganie 57min 36s 10km 240m (05:38/km) (10.67 km/h)	22	1h 59min 20km 291m (05:52/km) (10.23 km/h)

23 Bieganie 1h 01min 37s 10km 091m (06:06/km) (9.83 km/h)	24	25 Bieganie 59min 07s 10km 065m (05:52/km) (10.22 km/h)	26	27 Bieganie 54min 31s 10km 420m (05:14/km) (11.47 km/h)	28	29	2h 55min 30km 576m (05:43/km) (10.47 km/h)

30 Bieganie 54min 06s 10km 020m (05:24/km) (11.11 km/h)	1	2	3	4 Bieganie 1h 00min 46s 10km 890m (05:35/km) (10.75 km/h)	5	6	1h 54min 20km 910m (05:29/km) (10.92 km/h)

Razem - Listopad 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 00min	102km 487m	05:51/km	10.24 km/h