Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2013
Przejdź do:
Sierpień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 51min 58s
41km 190m
(02:43/km)
3
icon_0
Bieganie - trening interwałowy ... Pokaż
17min
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
32min 40s
10km 410m
(03:08/km)
4
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 50min 08s
40km 580m
(02:43/km)
5
icon_0
Bieganie - trening interwałowy ... Pokaż
25min 32s
4km 000m
(06:23/km)
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
38min 29s
10km 400m
(03:42/km)
6
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 50min 03s
43km 280m
(02:33/km)
7
icon_0
Bieganie - trening interwałowy ... Pokaż
25min 01s
4km 400m
(05:41/km)
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
32min 40s
10km 440m
(03:08/km)
icon_
1h 07min
8km 400m
(06:01/km)
icon_
7h 15min
156km 300m
(02:47/km)
99.7
59
59
96.0
98.0
97.0
97.0
  
8
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 15min 03s
25km 630m
(02:56/km)
9
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 18min 29s
26km 560m
(02:57/km)
10
icon_0
Bieganie - trening interwałowy ... Pokaż
25min 01s
4km 400m
(05:41/km)
HR:137/157
11
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 16min 12s
25km 600m
(02:59/km)
12
13
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 02s
4km 600m
(06:32/km)
HR:140/148
14
icon_36827
Pływanie: kraul Pokaż
40min 20s
1km 500m
(26:53/km)
icon_
55min
9km 000m
(06:07/km)
icon_
3h 49min
77km 790m
(02:57/km)
icon_
40min
1km 500m
(26:53/km)
97.5
97.0
 
15
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 15min 23s
26km 030m
(02:54/km)
icon_0
Bieganie - trening interwałowy ... Pokaż
22min
4km 000m
(05:30/km)
HR:138/158
16
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 13min 23s
25km 460m
(02:53/km)
icon_37992
Ćwiczenia kręgosłupa Pokaż
17
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 12min 10s
25km 520m
(02:50/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 02s
4km 712m
(06:22/km)
HR:141/149
icon_37992
Ćwiczenia kręgosłupa Pokaż
18
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 12min
25km 470m
(02:50/km)
icon_37992
Ćwiczenia kręgosłupa Pokaż
19
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 14min 03s
25km 440m
(02:55/km)
20
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 11s
4km 800m
(06:30/km)
HR:142/158
21
icon_36827
Pływanie Pokaż
43min 21s
1km 500m
(28:54/km)
icon_
1h 23min
13km 512m
(06:09/km)
icon_
6h 06min
127km 920m
(02:52/km)
icon_
icon_
43min
1km 500m
(28:54/km)
96.0
96.4
94.5
94.5
 
22
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 13s
3km 541m
(06:33/km)
HR:144/154
23
24
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 33s
5km 000m
(06:19/km)
HR:140/156
25
26
icon_0
Bieganie - trening interwałowy ... Pokaż
21min
4km 000m
(05:15/km)
HR:154/172
27
icon_36827
Pływanie Pokaż
43min
1km 500m
(28:40/km)
icon_36807
Spacer Pokaż
5km 000m
28
icon_0
Bieganie - trening interwałowy ... Pokaż
25min
4km 400m
(05:41/km)
HR:154/174
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 30min 56s
26km 470m
(03:26/km)
icon_
1h 40min
16km 941m
(05:56/km)
icon_
43min
1km 500m
(28:40/km)
icon_
5km 000m
icon_
1h 30min
26km 470m
(03:26/km)
94.0
94.0
92.0
92.0
  
29
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 04min 17s
25km 430m
(02:32/km)
30
icon_0
Bieganie Pokaż
34min
5km 499m
(06:11/km)
HR:136/143
31
icon_36807
Spacer Pokaż
4km 600m
1
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 09min 10s
25km 500m
(02:43/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
30min
4km 700m
(06:23/km)
HR:135/150
2
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 16min 34s
27km 100m
(02:50/km)
3
icon_0
Bieganie Pokaż
31min
4km 670m
(06:38/km)
HR:139/149
4
icon_
1h 35min
14km 869m
(06:23/km)
icon_
3h 30min
78km 030m
(02:41/km)
icon_
4km 600m
92.0
92.0
92.0
 

Razem - Lipiec 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 40min 53km 352m 06:03/km 9.89 km/h
Jazda na rowerze: 19h 47min 413km 910m 02:52/km 20.91 km/h
Pływanie: 2h 06min 4km 500m 28:09/km 2.13 km/h
Ćwiczenia kręgosłupa: 0km 000m
Spacer: 9km 600m