Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2013
Przejdź do:
Grudzień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 21min 42s
28km 070m
(02:55/km)
30
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 11min 48s
25km 060m
(02:52/km)
31
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 17min 03s
27km 020m
(02:51/km)
1
2
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
21min 31s
6km 160m
(03:30/km)
icon_0
parkrun Poznań Pokaż
25min 28s
5km 000m
(05:06/km)
HR:128/210
3
icon_36809
Rower Fitnes Pokaż
20min 09s
10km 200m
(01:59/km)
Sauna Fińska Pokaż
15min
icon_0
Bieganie FITNES Pokaż
10min
1km 460m
(06:51/km)
HR:144/166
icon_82004
Ergometr Wioślarski Pokaż
25min 29s
5km 513m
(04:37/km)
icon_80370
SIŁOWNIA FITNESS Pokaż
icon_
35min
6km 460m
(05:29/km)
icon_
icon_
4h 32min
96km 510m
(02:49/km)
icon_
15min
icon_
25min
5km 513m
(04:37/km)
icon_
 
4
5
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 14min 31s
27km 130m
(02:45/km)
6
7
8
icon_0
Bieganie FITNES Pokaż
30min
5km 540m
(05:25/km)
HR:143/151
icon_82004
Ergometr Wioślarski Pokaż
22min 08s
5km 111m
(04:20/km)
icon_36809
Rower Fitnes Pokaż
20min 03s
10km 510m
(01:54/km)
icon_80370
SIŁOWNIA FITNESS Pokaż
Sauna Fińska Pokaż
10min
icon_36807
Spacer Pokaż
2km 000m
9
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
19min 03s
6km 190m
(03:05/km)
icon_0
parkrun Poznań Pokaż
25min 11s
5km 000m
(05:02/km)
HR:145/176
10
icon_
55min
10km 540m
(05:14/km)
icon_
icon_
1h 53min
43km 830m
(02:35/km)
icon_
22min
5km 111m
(04:19/km)
icon_
icon_
10min
icon_
2km 000m
89.0
 
11
12
13
14
15
icon_80370
SIŁOWNIA FITNESS Pokaż
icon_82004
Ergometr Wioślarski Pokaż
22min 15s
5km 218m
(04:16/km)
icon_36809
Rower Fitnes Pokaż
20min 03s
10km 400m
(01:56/km)
icon_0
Bieganie FITNES Pokaż
20min
3km 030m
(06:36/km)
HR:142/164
Orbiterek Pokaż
10min
960m
(10:25/km)
16
17
icon_
20min
3km 030m
(06:36/km)
icon_
icon_
22min
5km 218m
(04:15/km)
icon_
20min
10km 400m
(01:55/km)
icon_
10min
960m
(10:25/km)
 
18
icon_80370
SIŁOWNIA FITNESS Pokaż
icon_82004
Ergometr Wioślarski Pokaż
15min 04s
3km 553m
(04:14/km)
icon_36809
Rower Fitnes Pokaż
20min 09s
10km 500m
(01:55/km)
icon_0
Bieganie FITNES Pokaż
20min
3km 300m
(06:04/km)
HR:165/175
Sauna Fińska Pokaż
15min
19
20
Sauna Fińska Pokaż
10min
icon_82004
Ergometr Wioślarski Pokaż
22min 08s
5km 013m
(04:25/km)
Orbiterek Pokaż
25min
2km 000m
(12:30/km)
icon_80370
SIŁOWNIA FITNESS Pokaż
icon_36809
Rower Fitnes Pokaż
20min 03s
10km 600m
(01:53/km)
21
22
23
icon_0
parkrun Poznań Pokaż
24min 01s
5km 000m
(04:48/km)
HR:168/180
24
icon_0
Bieganie FITNES Pokaż
41min 12s
6km 500m
(06:20/km)
HR:146/160
icon_80370
SIŁOWNIA FITNESS Pokaż
icon_82004
Ergometr Wioślarski Pokaż
10min 06s
2km 291m
(04:25/km)
Sauna Fińska Pokaż
11min
icon_
1h 25min
14km 800m
(05:45/km)
icon_
icon_
47min
10km 857m
(04:21/km)
icon_
40min
21km 100m
(01:54/km)
icon_
36min
icon_
25min
2km 000m
(12:30/km)
89.0
89.0
88.0
  
25
26
27
icon_0
Bieganie FITNES Pokaż
20min
3km 200m
(06:15/km)
icon_80370
SIŁOWNIA FITNESS Pokaż
28
29
icon_0
Bieganie FITNES Pokaż
30min
4km 510m
(06:39/km)
HR:132/182
icon_80370
SIŁOWNIA FITNESS Pokaż
Orbiterek Pokaż
10min 04s
1km 060m
(09:30/km)
Sauna Fińska Pokaż
10min
30
1
icon_0
Bieganie Pokaż
32min
5km 300m
(06:02/km)
icon_
1h 22min
13km 010m
(06:18/km)
icon_
icon_
10min
1km 060m
(09:29/km)
icon_
10min
88.0
 

Razem - Listopad 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 05min 42km 540m 05:46/km 10.38 km/h
LEŃ : 0km 000m
Jazda na rowerze: 3h 35min 91km 690m 02:21/km 25.52 km/h
Sauna Fińska: 1h 11min 0km 000m
Ergometr Wioślarski: 1h 57min 26km 699m 04:23/km 13.67 km/h
SIŁOWNIA FITNESS: 0km 000m
Spacer: 2km 000m
Orbiterek: 45min 4km 020m 11:12/km 5.35 km/h