Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2013
Przejdź do:
Listopad 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 02s
5km 519m
(05:48/km)
HR:155/166
1
icon_0
Bieganie Pokaż
22min 20s
3km 640m
(06:08/km)
HR:151/167
icon_36807
Spacer Pokaż
3km 350m
2
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 13min 26s
26km 040m
(02:49/km)
3
icon_0
Bieganie FITNES Pokaż
20min 01s
3km 010m
(06:39/km)
icon_80370
SIŁOWNIA FITNESS Pokaż
4
icon_36807
Spacer Pokaż
1km 600m
5
icon_36807
Spacer Pokaż
3km 000m
icon_0
parkrun Poznań Pokaż
24min 49s
5km 000m
(04:58/km)
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
22min 25s
6km 540m
(03:26/km)
6
icon_
1h 39min
17km 169m
(05:46/km)
icon_
7km 950m
icon_
1h 35min
32km 580m
(02:56/km)
icon_
90.0
 
7
8
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 13min 57s
26km 090m
(02:50/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
25min
4km 500m
(05:33/km)
HR:150/166
icon_80370
SIŁOWNIA FITNESS Pokaż
icon_82004
Ergometr Wioślarski Pokaż
26min
5km 000m
(05:12/km)
9
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 15min 21s
26km 050m
(02:54/km)
10
icon_36809
Rower Fitnes Pokaż
12min 04s
5km 480m
(02:12/km)
icon_80370
SIŁOWNIA FITNESS Pokaż
icon_0
Bieganie FITNES Pokaż
31min 02s
5km 500m
(05:39/km)
HR:153/229
icon_82004
Ergometr Wioślarski Pokaż
21min 01s
4km 990m
(04:13/km)
11
icon_36807
Spacer Pokaż
2km 000m
12
13
icon_0
Bieganie FITNES Pokaż
35min 36s
6km 510m
(05:28/km)
HR:151/161
icon_82004
Ergometr Wioślarski Pokaż
10min 17s
2km 219m
(04:38/km)
icon_36809
Rower Fitnes Pokaż
20min
10km 000m
(02:00/km)
icon_36807
Spacer Pokaż
3km 000m
icon_80370
SIŁOWNIA FITNESS Pokaż
icon_
1h 31min
16km 510m
(05:33/km)
icon_
3h 01min
67km 620m
(02:40/km)
icon_
icon_
57min
12km 209m
(04:41/km)
icon_
5km 000m
87.8
  
14
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 10min 30s
25km 030m
(02:49/km)
15
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 11min 16s
25km 070m
(02:51/km)
16
icon_0
Bieganie FITNES Pokaż
19min 22s
3km 530m
(05:29/km)
HR:159/178
icon_82004
Ergometr Wioślarski Pokaż
20min
4km 241m
(04:43/km)
icon_80370
SIŁOWNIA FITNESS Pokaż
17
icon_0
Bieganie FITNES Pokaż
30min 24s
5km 630m
(05:24/km)
HR:145/159
icon_82004
Ergometr Wioślarski Pokaż
20min 11s
4km 217m
(04:47/km)
icon_80370
SIŁOWNIA FITNESS Pokaż
18
19
20
icon_82004
Ergometr Wioślarski Pokaż
23min 05s
5km 080m
(04:33/km)
icon_0
Bieganie FITNES Pokaż
23min 06s
4km 210m
(05:29/km)
HR:155/159
icon_36809
Rower Fitnes Pokaż
20min 09s
10km 050m
(02:00/km)
icon_80370
SIŁOWNIA FITNESS Pokaż
icon_
1h 12min
13km 370m
(05:27/km)
icon_
2h 41min
60km 150m
(02:41/km)
icon_
1h 03min
13km 538m
(04:40/km)
icon_
icon_
90.0
89.0
  
21
22
icon_82004
Ergometr Wioślarski Pokaż
11min 05s
2km 571m
(04:19/km)
icon_36809
Rower Fitnes Pokaż
30min 08s
15km 080m
(02:00/km)
icon_0
Bieganie FITNES Pokaż
20min
3km 260m
(06:08/km)
HR:157/165
icon_80370
SIŁOWNIA FITNESS Pokaż
23
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 12min 46s
26km 030m
(02:48/km)
24
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 14min 35s
26km 050m
(02:52/km)
25
icon_0
Bieganie FITNES Pokaż
20min
3km 410m
(05:52/km)
HR:154/163
icon_36809
Rower Fitnes Pokaż
20min 09s
10km 170m
(01:59/km)
icon_82004
Ergometr Wioślarski Pokaż
20min 05s
4km 546m
(04:25/km)
icon_80370
SIŁOWNIA FITNESS Pokaż
26
icon_0
parkrun Poznań Pokaż
25min 50s
5km 000m
(05:10/km)
HR:169/212
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
19min 25s
5km 570m
(03:29/km)
27
icon_
1h 05min
11km 670m
(05:38/km)
icon_
31min
7km 117m
(04:22/km)
icon_
3h 37min
82km 900m
(02:37/km)
icon_
icon_
 
28
29
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 21min 42s
28km 070m
(02:55/km)
30
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 11min 48s
25km 060m
(02:52/km)
31
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
1h 17min 03s
27km 020m
(02:51/km)
1
2
icon_36809
Jazda na rowerze Pokaż
21min 31s
6km 160m
(03:30/km)
icon_0
parkrun Poznań Pokaż
25min 28s
5km 000m
(05:06/km)
HR:128/210
3
icon_36809
Rower Fitnes Pokaż
20min 09s
10km 200m
(01:59/km)
Sauna Fińska Pokaż
15min
icon_0
Bieganie FITNES Pokaż
10min
1km 460m
(06:51/km)
HR:144/166
icon_82004
Ergometr Wioślarski Pokaż
25min 29s
5km 513m
(04:37/km)
icon_80370
SIŁOWNIA FITNESS Pokaż
icon_
35min
6km 460m
(05:29/km)
icon_
icon_
4h 32min
96km 510m
(02:49/km)
icon_
15min
icon_
25min
5km 513m
(04:37/km)
icon_
 

Razem - Październik 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 57min 53km 200m 05:35/km 10.73 km/h
Spacer: 12km 950m
Jazda na rowerze: 14h 46min 323km 400m 02:44/km 21.88 km/h
SIŁOWNIA FITNESS: 0km 000m
Ergometr Wioślarski: 2h 31min 32km 864m 04:37/km 13.00 km/h
LEŃ : 0km 000m
Brak czasu: 0km 000m
Sauna Fińska: 0km 000m