Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 XXXIV Bieg Sylwestrowy 46min 09s 10km 000m (04:37/km) (13.00 km/h)	1 Bieganie 30min 25s 5km 660m (05:22/km) (11.16 km/h)	2	3 Bieganie 30min 32s 6km 000m (05:05/km) (11.79 km/h)	4	5 Bieganie 53min 35s 9km 650m (05:33/km) (10.81 km/h)	6 3 Bieg Trzech Króli ... 21min 41s 5km 000m (04:20/km) (13.84 km/h)	3h 02min 36km 310m (05:01/km) (11.95 km/h)

7	8 Bieganie 47min 16s 8km 000m (05:55/km) (10.16 km/h)	9 Bieganie 42min 34s 8km 000m (05:19/km) (11.28 km/h)	10 Bieganie 43min 47s 8km 000m (05:28/km) (10.96 km/h)	11 Bieganie 42min 30s 8km 000m (05:19/km) (11.29 km/h)	12 Bieganie 53min 01s 10km 000m (05:18/km) (11.32 km/h)	13 Bieganie 1h 16min 59s 13km 531m (05:41/km) (10.55 km/h)	5h 06min 55km 531m (05:30/km) (10.88 km/h)

14	15 Bieganie 43min 29s 8km 000m (05:26/km) (11.04 km/h)	16 Bieganie 40min 23s 7km 500m (05:23/km) (11.14 km/h)	17 Bieganie 41min 27s 8km 000m (05:11/km) (11.58 km/h)	18 Bieganie 40min 30s 8km 000m (05:04/km) (11.85 km/h)	19 Bieganie 1h 09min 07s 12km 428m (05:34/km) (10.79 km/h)	20	3h 54min 43km 928m (05:20/km) (11.22 km/h)

21	22 Bieganie 42min 58s 8km 000m (05:22/km) (11.17 km/h)	23 Bieganie 48min 16s 9km 137m (05:17/km) (11.36 km/h)	24 Bieganie 48min 9km 250m (05:11/km) (11.56 km/h)	25	26	27 Bieganie 1h 12min 12km 428m (05:48/km) (10.36 km/h)	3h 31min 38km 815m (05:26/km) (11.03 km/h)

28 Bieganie 43min 10s 8km 000m (05:24/km) (11.12 km/h)	29 Bieganie 41min 31s 8km 000m (05:11/km) (11.56 km/h)	30 Bieganie 51min 43s 9km 650m (05:22/km) (11.20 km/h)	31 Bieganie 59min 11km 200m (05:16/km) (11.39 km/h)	1 Bieganie 51min 9km 500m (05:22/km) (11.18 km/h)	2 Bieganie 1h 03min 10s 11km 700m (05:24/km) (11.11 km/h)	3	5h 09min 58km 050m (05:19/km) (11.25 km/h)

Razem - Styczeń 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 03min	201km 434m	05:22/km	11.15 km/h