Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2020
Przejdź do:
Marzec 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
BS
6km 000m
06:00/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 39s
6km 170m
(05:47/km)
29
Plan:
Pagórki
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie w Parku Krajobrazowym ... Pokaż
56min 41s
8km 480m
(06:41/km)
30
Plan:
Test
1km 500m
Aktywności:
icon_0
rozgrzewka 3 km - ... Pokaż
39min 32s
6km 510m
(06:04/km)
31
1
Plan:
BS
6km 000m
06:00/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie z Piorunem po ... Pokaż
36min 43s
6km 270m
(05:51/km)
2
Plan:
DW
16km 000m
06:30/km
tempo nara ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie z Piorunem po ... Pokaż
40min 40s
6km 460m
(06:18/km)
icon_0
BS - narastające tempo Pokaż
1h 09min
11km 240m
(06:08/km)
icon_
4h 38min
45km 130m
(06:09/km)
 
3
4
Plan:
BS + 5 przebieżek
6km 000m
06:00/km
przebieżki ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 44s
8km 850m
(06:04/km)
5
Plan:
Pagórki
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie w Parku Krajobrazowym ... Pokaż
1h 26min 10s
12km 270m
(07:01/km)
6
icon_0
rozgrzewka 3 km - ... Pokaż
42min 07s
7km 180m
(05:52/km)
7
Plan:
BS w tym TS ...
6km 000m
05:35/km
3 km BS a ...
8
Plan:
BS
6km 000m
06:00/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie z Piorunem po ... Pokaż
40min 59s
7km 800m
(05:15/km)
9
Plan:
DW
21km 000m
06:30/km
tempo nara ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie z Piorunem po ... Pokaż
35min 25s
5km 770m
(06:08/km)
icon_0
DW - tempo narastające Pokaż
1h 39min 10s
16km 460m
(06:01/km)
icon_
5h 57min
58km 330m
(06:07/km)
 
10
11
Plan:
BS + 7 przebieżek
8km 000m
06:00/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie w Parku Krajobrazowym ... Pokaż
58min 12s
9km 550m
(06:06/km)
12
Plan:
Pagórki
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie w Parku Krajobrazowym ... Pokaż
1h 14min 08s
10km 370m
(07:09/km)
13
14
Plan:
BS w tym TS ...
6km 000m
05:35/km
Aktywności:
icon_0
rozgrzewka 3 km - ... Pokaż
46min 47s
8km 080m
(05:47/km)
15
Plan:
BS
10km 000m
06:00/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie w Parku Krajobrazowym ... Pokaż
57min 56s
10km 100m
(05:44/km)
16
Plan:
DW
24km 000m
06:30/km
tempo nara ...
Aktywności:
icon_0
DW (pierwsze 4 km ... Pokaż
2h 26min 53s
24km 010m
(06:07/km)
icon_
6h 23min
62km 110m
(06:10/km)
 
17
18
Plan:
BS + 7 przebieżek
10km 000m
06:00/km
Aktywności:
icon_0
BS 10 km + ... Pokaż
1h 09min 22s
12km 010m
(05:47/km)
19
Plan:
Pagórki
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie w Parku Krajobrazowym ... Pokaż
1h 22min 50s
12km 120m
(06:50/km)
20
21
Plan:
BS w tym TS ...
8km 000m
05:35/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 02s
7km 500m
(05:36/km)
icon_0
schłodzenie cd - bieganie ... Pokaż
27min 28s
4km 130m
(06:39/km)
22
Plan:
BS
8km 000m
06:00/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie z Piorunem po ... Pokaż
35min
5km 300m
(06:36/km)
23
Plan:
DW
26km 000m
06:30/km
tempo nara ...
Aktywności:
icon_0
rozgrzewka przed półmaratonem Pokaż
22min 10s
3km 010m
(07:22/km)
icon_0
Półmaraton Wiązowna Pokaż
1h 55min 46s
21km 097m
(05:29/km)
icon_0
schłodzenie po półmaratonie Pokaż
14min 52s
2km 020m
(07:22/km)
icon_
6h 49min
67km 187m
(06:05/km)
 
24
25
Plan:
BS + 6 przebieżek
8km 000m
06:00/km
Aktywności:
icon_0
BS 8 km + ... Pokaż
55min 36s
9km 310m
(05:58/km)
26
Plan:
BS w tym 8 ...
14km 000m
06:00/km
podbieg (p ...
Aktywności:
icon_0
BS 5,5 km - ... Pokaż
1h 24min 38s
14km 010m
(06:02/km)
27
28
Plan:
Test
1km 500m
Aktywności:
icon_0
rozgrzewka 3 km - ... Pokaż
35min 47s
6km 000m
(05:58/km)
icon_0
Bieganie z Piorunem po ... Pokaż
32min 06s
4km 750m
(06:45/km)
29
Plan:
BS
6km 000m
06:00/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie w Parku Krajobrazowym ... Pokaż
47min 55s
8km 280m
(05:47/km)
1
Plan:
DW lub półmaraton
22km 000m
06:30/km
tempo nara ...
Aktywności:
icon_0
DW narastająco Pokaż
2h 15min 59s
22km 000m
(06:11/km)
icon_
6h 32min
64km 350m
(06:05/km)
 

Razem - Luty 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 25h 53min 253km 947m 06:07/km 9.81 km/h