Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2018
Przejdź do:
Grudzień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
BS w Dolinie Bystrzycy ... Pokaż
1h 20min 07s
11km 090m
(07:13/km)
31
1
icon_0
BC 2 + schłodzenie Pokaż
59min 23s
10km 540m
(05:38/km)
2
3
icon_0
BS - przebieżki 10x25s ... Pokaż
1h 09min 50s
11km 460m
(06:06/km)
4
icon_0
DW po wałach przeciwpowodziow ych Pokaż
3h 50min 41s
34km 020m
(06:47/km)
icon_
7h 20min
67km 110m
(06:33/km)
 
5
6
7
8
9
10
11
icon_0
rozgrzewka przed Biegiem Niepodległości Pokaż
15min 49s
2km 270m
(06:58/km)
icon_0
7 Bieg Niepodległości w ... Pokaż
52min 38s
10km 000m
(05:16/km)
icon_0
schłodzenie Pokaż
7min 16s
1km 140m
(06:22/km)
Wydarzenie
VII Bieg Niepodległości w ...
10km 000m
00:52:38
icon_
1h 15min
13km 410m
(05:38/km)
 
12
icon_0
10 km BC 2 ... Pokaż
1h 00min 43s
10km 620m
(05:43/km)
13
14
icon_0
BS w Parku Książąt ... Pokaż
2h 16min 04s
20km 110m
(06:46/km)
15
16
17
icon_0
rozgrzewka 3 km-BC2 9 ... Pokaż
1h 23min 08s
14km 450m
(05:45/km)
18
icon_0
TS (-10s) 18 km ... Pokaż
1h 52min 34s
20km 009m
(05:38/km)
icon_
6h 32min
65km 189m
(06:01/km)
 
19
20
21
icon_0
BS w Tamworth nad ... Pokaż
1h 25min 39s
13km 310m
(06:26/km)
22
icon_0
BC2+schłodzenie Tamworth Pokaż
1h 03min 55s
10km 810m
(05:55/km)
23
24
icon_0
DW po pagórkach w ... Pokaż
2h 32min 38s
22km 220m
(06:52/km)
25
icon_0
BS - przebieżki 10x25s ... Pokaż
1h 09min 39s
11km 620m
(06:00/km)
icon_
6h 11min
57km 960m
(06:24/km)
 
26
27
28
29
icon_0
BC 2 9 km ... Pokaż
58min 57s
10km 170m
(05:48/km)
30
1
icon_0
BS z finiszem Pokaż
1h 03min 23s
10km 550m
(06:00/km)
2
icon_0
BC 2 Pokaż
1h 28min 51s
15km 150m
(05:52/km)
icon_
3h 31min
35km 870m
(05:53/km)
 

Razem - Listopad 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 58min 202km 749m 06:12/km 9.66 km/h