Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Bieganie 56min 04s 1km 320m (42:28/km) (1.41 km/h)	1 Bieganie 56min 28s 1km 881m (30:01/km) (2.00 km/h)	2	3	4	5	1h 52min 3km 201m (35:09/km) (1.71 km/h)

6 Bieganie 2h 26min 51s 12km 255m (11:59/km) (5.01 km/h)	7 Bieganie 2h 10min 16s 10km 981m (11:52/km) (5.06 km/h)	8 Bieganie 2h 00min 23s 10km 816m (11:08/km) (5.39 km/h)	9 Bieganie 30min 23s 2km 282m (13:19/km) (4.51 km/h) Bieganie 2h 04min 49s 11km 145m (11:12/km) (5.36 km/h)	10 Bieganie 53min 28s 3km 903m (13:42/km) (4.38 km/h) Bieganie 2h 15min 55s 10km 862m (12:31/km) (4.79 km/h)	11	12 Bieganie 2h 28min 39s 11km 328m (13:07/km) (4.57 km/h)	14h 50min 73km 572m (12:06/km) (4.96 km/h)

13 Bieganie 2h 17min 55s 11km 242m (12:16/km) (4.89 km/h)	14 Bieganie 2h 14min 49s 11km 447m (11:47/km) (5.09 km/h)	15 Bieganie 2h 33min 14s 11km 243m (13:38/km) (4.40 km/h)	16 Bieganie 2h 23min 12s 10km 525m (13:36/km) (4.41 km/h)	17 Bieganie 2h 06min 58s 11km 042m (11:30/km) (5.22 km/h)	18	19 Bieganie 2h 18min 24s 10km 215m (13:33/km) (4.43 km/h)	13h 54min 65km 714m (12:41/km) (4.72 km/h)

20 Bieganie 2h 22min 18s 10km 825m (13:09/km) (4.56 km/h)	21 Bieganie 2h 45min 51s 11km 605m (14:17/km) (4.20 km/h)	22 Bieganie 2h 30min 37s 10km 695m (14:05/km) (4.26 km/h)	23 Bieganie 2h 19min 08s 9km 970m (13:57/km) (4.30 km/h)	24	25	26 Bieganie 2h 34min 01s 10km 894m (14:08/km) (4.24 km/h)	12h 31min 53km 989m (13:55/km) (4.31 km/h)

27 Bieganie 2h 40min 34s 11km 476m (13:59/km) (4.29 km/h)	28 Bieganie 2h 36min 35s 11km 562m (13:33/km) (4.43 km/h)	29 Bieganie 2h 10min 42s 11km 259m (11:37/km) (5.17 km/h)	30 Bieganie 2h 20min 50s 11km 176m (12:36/km) (4.76 km/h)	31 Bieganie 2h 27min 11s 11km 190m (13:09/km) (4.56 km/h)	1 Bieganie 2h 27min 34s 10km 763m (13:43/km) (4.38 km/h)	2 Bieganie 2h 24min 19s 10km 818m (13:20/km) (4.50 km/h)	17h 07min 78km 244m (13:08/km) (4.57 km/h)

Razem - Grudzień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	54h 29min	251km 819m	12:59/km	4.62 km/h