Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 2h 46min 15s 11km 905m (13:58/km) (4.30 km/h)	2 Bieganie 1h 55min 20s 7km 800m (14:47/km) (4.06 km/h)	3 Bieganie 1h 57min 50s 10km 893m (10:49/km) (5.55 km/h)	4 Bieganie 2h 01min 34s 10km 881m (11:10/km) (5.37 km/h)	5 Bieganie 2h 04min 07s 10km 907m (11:23/km) (5.27 km/h)	6	7 Bieganie 2h 20min 39s 9km 603m (14:39/km) (4.10 km/h)	13h 05min 61km 989m (12:40/km) (4.73 km/h)

8 Bieganie 2h 04min 16s 10km 832m (11:28/km) (5.23 km/h)	9 Bieganie 2h 01min 50s 10km 813m (11:16/km) (5.33 km/h)	10 Bieganie 2h 04min 13s 11km 170m (11:07/km) (5.40 km/h)	11 Bieganie 3h 09min 16s 12km 410m (15:15/km) (3.93 km/h)	12 Bieganie 2h 02min 54s 11km 105m (11:04/km) (5.42 km/h)	13	14 Bieganie 2h 43min 11km 238m (14:30/km) (4.14 km/h)	14h 05min 67km 568m (12:30/km) (4.79 km/h)

15 Bieganie 2h 00min 10s 11km 027m (10:54/km) (5.51 km/h)	16 Bieganie 2h 04min 38s 11km 012m (11:19/km) (5.30 km/h)	17 Bieganie 1h 50min 01s 5km 728m (19:12/km) (3.12 km/h) Bieganie 2h 03min 45s 11km 115m (11:08/km) (5.39 km/h)	18 Bieganie 37min 05s 2km 415m (15:21/km) (3.91 km/h) Bieganie 1h 58min 13s 11km 119m (10:38/km) (5.64 km/h)	19 Bieganie 1h 19min 36s 7km 539m (10:34/km) (5.68 km/h)	20	21 Bieganie 2h 37min 58s 11km 283m (14:00/km) (4.29 km/h)	14h 31min 71km 238m (12:13/km) (4.90 km/h)

22 Bieganie 2h 01min 03s 11km 055m (10:57/km) (5.48 km/h)	23 Bieganie 1h 51min 57s 10km 176m (11:00/km) (5.45 km/h)	24 Bieganie 46min 03s 2km 363m (19:29/km) (3.08 km/h) Bieganie 2h 03min 27s 11km 343m (10:53/km) (5.51 km/h)	25	26	27	28 Bieganie 23min 08s 2km 007m (11:32/km) (5.21 km/h) Bieganie 52min 58s 1km 199m (44:11/km) (1.36 km/h)	7h 58min 38km 143m (12:32/km) (4.78 km/h)

29	30 Bieganie 56min 04s 1km 320m (42:28/km) (1.41 km/h)	1 Bieganie 56min 28s 1km 881m (30:01/km) (2.00 km/h)	2	3	4	5	1h 52min 3km 201m (35:09/km) (1.71 km/h)

Razem - Listopad 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	50h 37min	240km 258m	12:38/km	4.75 km/h