Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Spacer 28min 16s 3km 389m (08:20/km) (7.19 km/h) Spacer 29min 14s 3km 154m (09:16/km) (6.47 km/h)	29	30	1	2	3	57min 6km 543m (08:47/km) (6.83 km/h)

4	5	6	7	8 Rower miejski 9min 15s 2km 805m (03:18/km) (18.19 km/h)	9 Rower miejski 17min 50s 5km 471m (03:16/km) (18.41 km/h)	10 Rower miejski 23min 53s 7km 528m (03:10/km) (18.91 km/h)	50min 15km 804m (03:13/km) (18.61 km/h)

11 Rower miejski 10min 07s 2km 909m (03:29/km) (17.25 km/h)	12 Rower miejski 10min 02s 2km 909m (03:27/km) (17.40 km/h) Rower miejski 9min 15s 2km 826m (03:16/km) (18.33 km/h)	13 Rower miejski 9min 05s 2km 846m (03:11/km) (18.80 km/h) Rower miejski 8min 52s 2km 813m (03:09/km) (19.04 km/h)	14 Rower miejski 9min 20s 2km 900m (03:13/km) (18.64 km/h) Rower miejski 8min 57s 2km 770m (03:14/km) (18.57 km/h)	15 Rower miejski 9min 55s 2km 900m (03:25/km) (17.55 km/h) Rower miejski 9min 02s 2km 701m (03:21/km) (17.94 km/h) Bieganie 30min 15s 5km 114m (05:55/km) (10.14 km/h) HR:142/167	16 Jazda na rowerze 38min 46s 17km 471m (02:13/km) (27.04 km/h)	17 Bieganie 30min 25s 5km 206m (05:51/km) (10.27 km/h) HR:145/170	1h 00min 10km 320m (05:52/km) (10.21 km/h) 1h 24min 25km 574m (03:18/km) (18.14 km/h) 38min 17km 471m (02:13/km) (27.04 km/h)

18 Rower miejski 10min 02s 2km 896m (03:28/km) (17.32 km/h) Rower miejski 9min 25s 2km 788m (03:23/km) (17.76 km/h)	19 Rower miejski 9min 16s 2km 736m (03:23/km) (17.72 km/h) Bieganie 47min 08s 8km 706m (05:25/km) (11.08 km/h) HR:142/163	20 Rower miejski 10min 03s 2km 890m (03:29/km) (17.25 km/h) Rower miejski 9min 43s 2km 829m (03:26/km) (17.47 km/h)	21 Rower miejski 10min 06s 2km 841m (03:33/km) (16.88 km/h) Rower miejski 9min 44s 2km 710m (03:35/km) (16.71 km/h)	22 Rower miejski 9min 36s 2km 907m (03:18/km) (18.17 km/h) Rower miejski 8min 50s 2km 714m (03:15/km) (18.43 km/h) Bieganie 49min 47s 9km 206m (05:24/km) (11.10 km/h) HR:147/175	23	24 Bieganie 55min 08s 10km 195m (05:24/km) (11.09 km/h) HR:149/169	2h 32min 28km 107m (05:24/km) (11.09 km/h) 1h 26min 25km 311m (03:25/km) (17.51 km/h)

25	26 Rower miejski 10min 19s 2km 830m (03:39/km) (16.46 km/h) Rower miejski 10min 01s 2km 696m (03:43/km) (16.15 km/h) Bieganie 34min 48s 7km 325m (04:45/km) (12.63 km/h) HR:150/164	27	28 Rower miejski 9min 35s 2km 886m (03:19/km) (18.07 km/h) Rower miejski 12min 50s 4km 274m (03:00/km) (19.98 km/h)	29 Rower miejski 9min 23s 2km 891m (03:15/km) (18.49 km/h) Rower miejski 9min 46s 2km 614m (03:44/km) (16.06 km/h) Running 51min 24s 10km 530m (04:53/km) (12.29 km/h) HR:152/168	30	31 Bieganie 58min 30s 12km 304m (04:45/km) (12.62 km/h) HR:148/167	2h 24min 30km 159m (04:47/km) (12.51 km/h) 1h 01min 18km 191m (03:24/km) (17.63 km/h)

Razem - Maj 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 57min	68km 586m	05:12/km	11.51 km/h
Spacer:		0km 000m
Rower miejski:	4h 44min	84km 880m	03:20/km	17.92 km/h
Jazda na rowerze:	38min	17km 471m	02:13/km	27.04 km/h