Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2014
Przejdź do:
Luty 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
Running Pokaż
1h 44min 08s
15km 130m
(06:53/km)
30
Plan:
CROSS
10km 000m
OWB1 6km + ...
31
icon_0
Running Pokaż
1h 37min 02s
15km 685m
(06:11/km)
1
Plan:
Bieg
14km 000m
BNP 14km + ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
48min 14s
6km 688m
(07:13/km)
2
icon_0
Running Pokaż
16min 06s
2km 596m
(06:12/km)
HR:156/175
icon_0
Running Pokaż
1h 24min 56s
11km 514m
(07:23/km)
HR:160/178
3
Plan:
Bieg
OWB1 10km ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 38min 10s
16km 087m
(06:06/km)
HR:160/175
4
Plan:
Długi bieg
16km 000m
06:00/km
OWB1 16km ...
icon_
7h 28min
67km 700m
(06:37/km)
 
5
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 21s
11km 015m
(07:07/km)
6
Plan:
CROSS
10km 000m
OWB1 8km + ...
7
icon_0
Running Pokaż
1h 24min 20s
14km 013m
(06:01/km)
8
Plan:
Bieg
13km 000m
06:00/km
OWB1 3km + ...
9
10
Plan:
Zabawa biegowa
10km 000m
OWB1 5km + ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 41min 05s
16km 109m
(06:16/km)
11
Plan:
Długi bieg
18km 000m
06:00/km
OWB1 18km ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 50min 38s
18km 112m
(06:06/km)
HR:158/173
icon_0
Running Pokaż
6min 47s
1km 005m
(06:45/km)
HR:153/160
icon_
6h 21min
60km 254m
(06:19/km)
 
12
13
Plan:
Bieg
10km 000m
06:00/km
OWB1 10km ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 25s
11km 010m
(05:29/km)
14
icon_0
Running Pokaż
1h 25min 48s
14km 001m
(06:08/km)
HR:148/173
15
Plan:
Bieg
13km 000m
OWB1 12km ...
16
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 31s
10km 194m
(06:14/km)
17
Plan:
Zabawa biegowa
8km 000m
OWB1 5km+ ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 48min 49s
18km 059m
(06:02/km)
HR:156/179
icon_0
Running Pokaż
7min 17s
1km 177m
(06:11/km)
HR:158/166
18
Plan:
Długi bieg
18km 000m
06:00/km
OWB1 18km ...
icon_
5h 25min
54km 441m
(05:59/km)
 
19
icon_0
Running Pokaż
1h 42min 27s
14km 179m
(07:14/km)
20
Plan:
CROSS
11km 000m
OWB1 8km + ...
21
icon_0
Running Pokaż
1h 26min
14km 309m
(06:01/km)
HR:148/171
22
Plan:
Bieg
13km 000m
OWB1 12km ...
23
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 27s
11km 022m
(05:56/km)
24
Plan:
Zabawa biegowa
8km 000m
OWB1 5km + ...
25
Plan:
Długi bieg
20km 000m
06:00/km
OWB1 20km ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
2h 07min 49s
20km 230m
(06:19/km)
HR:158/174
icon_
6h 21min
59km 740m
(06:23/km)
 
26
27
Plan:
CROSS
10km 000m
OWB1 8km + ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 51min 41s
15km 003m
(07:27/km)
28
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 16s
13km 031m
(05:37/km)
29
Plan:
Bieg
15km 000m
OWB1 3km + ...
30
31
Plan:
Zabawa biegowa
10km 000m
OWB1 5km + ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
58min 50s
10km 114m
(05:49/km)
1
Plan:
Długi bieg
20km 000m
06:00/km
OWB1 20km ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
2h 04min 17s
20km 515m
(06:03/km)
HR:153/175
icon_
6h 08min
58km 663m
(06:16/km)
 

Razem - Styczeń 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 26h 20min 249km 468m 06:20/km 9.47 km/h