Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2014
Przejdź do:
Wrzesień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
Plan:
CROSS
12km 000m
OWB1 8km + ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 37min 06s
14km 219m
(06:50/km)
30
icon_0
Running Pokaż
1h 29min 16s
14km 519m
(06:09/km)
HR:158/186
31
Plan:
Bieg
13km 000m
OWB1 12km ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 19min 49s
13km 058m
(06:07/km)
1
2
Plan:
Zabawa biegowa
10km 000m
OWB1 5km + ...
3
Plan:
Długi bieg
25km 000m
06:00/km
OWB1 25km ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
4min 07s
349m
(11:48/km)
icon_0
XXIII Bieg Opalińskich Opalenica-Grodzi sk ... Pokaż
54min 38s
9km 943m
(05:30/km)
icon_
5h 24min
52km 088m
(06:14/km)
 
4
icon_0
Running Pokaż
1h 23min 56s
14km 013m
(05:59/km)
HR:157/176
5
Plan:
Bieg
06:00/km
OWB1 + SB ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 38min 09s
14km 306m
(06:52/km)
HR:152/176
6
Plan:
Zabawa biegowa
7km 000m
OWB1 5km + ...
7
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 11s
13km 008m
(05:56/km)
HR:162/185
8
Plan:
Bieg
7km 000m
OWB1 6km+ ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 25s
14km 012m
(05:36/km)
HR:158/179
9
icon_127531
Jazda na rowerze Pokaż
25min 59s
5km 043m
(05:09/km)
10
icon_0
Running Pokaż
3h 55min 23s
30km 510m
(07:43/km)
HR:147/166
icon_
9h 33min
85km 849m
(06:40/km)
icon_
25min
5km 043m
(05:09/km)
 
11
12
Plan:
CROSS
12km 000m
OWB1 8km + ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 35min 30s
15km 611m
(06:07/km)
HR:156/182
13
icon_0
Running Pokaż
1h 57min 59s
17km 545m
(06:43/km)
HR:156/184
14
Plan:
Bieg
13km 000m
OWB1 12km ...
15
icon_0
Running Pokaż
1h 30min 52s
15km 551m
(05:51/km)
HR:157/182
16
Plan:
Trudny bieg
14km 000m
OWB1 3km + ...
17
Plan:
Długi bieg
20km 000m
06:00/km
OWB1 20km ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
38min 03s
2km 970m
(12:49/km)
HR:96/129
icon_
5h 42min
51km 677m
(06:37/km)
 
18
19
Plan:
CROSS
12km 000m
OWB1 8km + ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 34min 44s
16km 000m
(05:55/km)
HR:153/175
20
21
Plan:
Bieg
17km 000m
OWB1 3km + ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 38min 33s
15km 061m
(06:33/km)
22
icon_0
Running Pokaż
1h 16min 04s
14km 495m
(05:15/km)
23
Plan:
Zabawa biegowa
10km 000m
OWB1 5km + ...
24
Plan:
Długi bieg
25km 000m
06:00/km
OWB1 25km ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
3h 34min 59s
31km 796m
(06:46/km)
icon_
8h 04min
77km 352m
(06:15/km)
 
25
26
Plan:
Bieg
10km 000m
06:00/km
OWB1 12km ...
27
28
Plan:
Bieg
13km 000m
OWB1 12km ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 25min 58s
13km 065m
(06:35/km)
29
30
Plan:
Trudny bieg
14km 000m
OWB1 3km + ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
48min 03s
10km 047m
(04:47/km)
31
Plan:
Długi bieg
20km 000m
06:00/km
OWB1 20km ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
2h 40min 07s
24km 028m
(06:40/km)
icon_
4h 54min
47km 140m
(06:14/km)
 

Razem - Sierpień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 29h 12min 272km 310m 06:26/km 9.32 km/h
Jazda na rowerze: 25min 5km 043m 05:09/km 11.65 km/h