Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Jazda na rowerze 55min 39s 22km 700m (02:27/km) (24.47 km/h) Bieganie 18min 51s 3km 000m (06:17/km) (9.55 km/h)	31	1 Bieganie 26min 31s 4km 000m (06:38/km) (9.05 km/h) Jazda na rowerze 1h 08min 42s 29km 000m (02:22/km) (25.33 km/h)	2	3 Bieganie 46min 12s 8km 000m (05:47/km) (10.39 km/h) Bieganie 31min 08s 5km 000m (06:14/km) (9.64 km/h)	4	2h 02min 20km 000m (06:08/km) (9.78 km/h) 2h 04min 51km 700m (02:24/km) (24.95 km/h)

5 Jazda na rowerze 59min 11s 25km 000m (02:22/km) (25.34 km/h)	6 Bieganie 1h 01min 52s 10km 000m (06:11/km) (9.70 km/h)	7	8 Bieganie 1h 01min 25s 10km 000m (06:09/km) (9.77 km/h)	9	10	11 Bieganie 2h 03min 40s 21km 095m (05:52/km) (10.23 km/h)	4h 06min 41km 095m (06:00/km) (9.98 km/h) 59min 25km 000m (02:22/km) (25.34 km/h)

12	13 Jazda na rowerze 1h 00min 01s 24km 000m (02:30/km) (23.99 km/h)	14	15 Bieganie 30min 11s 5km 000m (06:02/km) (9.94 km/h)	16	17 Jazda na rowerze 1h 20min 30s 34km 000m (02:22/km) (25.34 km/h)	18 Bieganie 28min 54s 5km 000m (05:47/km) (10.38 km/h) Bieganie 34min 02s 5km 000m (06:48/km) (8.81 km/h)	1h 33min 15km 000m (06:12/km) (9.67 km/h) 2h 20min 58km 000m (02:25/km) (24.77 km/h)

19	20 Bieganie 48min 43s 8km 000m (06:05/km) (9.85 km/h)	21	22 Bieganie 48min 13s 8km 000m (06:02/km) (9.96 km/h)	23	24 Bieganie 49min 56s 8km 000m (06:15/km) (9.61 km/h)	25 Bieganie 1h 59min 27s 18km 000m (06:38/km) (9.04 km/h)	4h 26min 42km 000m (06:20/km) (9.46 km/h)

26	27 Bieganie 1h 03min 12s 10km 000m (06:19/km) (9.49 km/h)	28	29 Bieganie 1h 00min 38s 10km 000m (06:04/km) (9.90 km/h)	30	1 Bieganie 46min 42s 8km 000m (05:50/km) (10.28 km/h)	2 Bieganie 2h 08min 18s 20km 000m (06:25/km) (9.35 km/h)	4h 58min 48km 000m (06:13/km) (9.64 km/h)

Razem - Wrzesień 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 54min	135km 095m	06:10/km	9.72 km/h
Jazda na rowerze:	4h 28min	112km 000m	02:23/km	25.04 km/h