Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 9min 46s 1km 014m (09:38/km) (6.23 km/h) Bieganie 35min 40s 4km 539m (07:51/km) (7.64 km/h)	28 Bieganie 19min 52s 1km 585m (12:32/km) (4.79 km/h) Bieganie 22min 22s 1km 819m (12:18/km) (4.88 km/h)	29 Bieganie 6min 50s 686m (09:58/km) (6.02 km/h) Bieganie 15min 03s 874m (17:13/km) (3.48 km/h)	30 Bieganie 27min 09s 3km 787m (07:10/km) (8.37 km/h) Bieganie 17min 41s 691m (25:35/km) (2.34 km/h)	31 Bieganie 9min 17s 712m (13:02/km) (4.60 km/h) Bieganie 1h 11min 38s 6km 024m (11:53/km) (5.05 km/h) Bieganie 1h 25min 06s 4km 582m (18:34/km) (3.23 km/h)	1 Bieganie 31min 52s 2km 774m (11:29/km) (5.22 km/h) Bieganie 7min 39s 701m (10:55/km) (5.50 km/h)	2 Bieganie 40min 14s 3km 406m (11:49/km) (5.08 km/h) Bieganie 13min 28s 1km 114m (12:05/km) (4.96 km/h)	6h 53min 34km 308m (12:03/km) (4.98 km/h)

3 Bieganie 6min 59s 167m (41:49/km) (1.43 km/h) Bieganie 27min 24s 3km 730m (07:21/km) (8.17 km/h) Bieganie 37min 51s 1km 665m (22:44/km) (2.64 km/h)	4 Bieganie 6min 49s 550m (12:24/km) (4.84 km/h) Bieganie 34min 5km 249m (06:29/km) (9.26 km/h)	5 Bieganie 17min 01s 1km 901m (08:57/km) (6.70 km/h) Bieganie 8min 49s 568m (15:31/km) (3.87 km/h)	6 Bieganie 1h 01min 40s 1km 787m (34:31/km) (1.74 km/h) Bieganie 34min 1km 833m (18:33/km) (3.23 km/h) Bieganie 10min 28s 884m (11:50/km) (5.07 km/h) Bieganie 9min 10s 788m (11:38/km) (5.16 km/h)	7 Bieganie 6min 52s 482m (14:15/km) (4.21 km/h) Bieganie 32min 52s 3km 519m (09:20/km) (6.42 km/h)	8 Bieganie 32min 43s 2km 891m (11:19/km) (5.30 km/h)	9 Bieganie 8min 56s 741m (12:03/km) (4.98 km/h) Bieganie 1h 05min 50s 4km 421m (14:53/km) (4.03 km/h)	6h 41min 31km 176m (12:52/km) (4.66 km/h)

10 Bieganie 29min 18s 5km 277m (05:33/km) (10.81 km/h) Bieganie 26min 55s 4km 766m (05:39/km) (10.62 km/h)	11 Bieganie 5min 52s 497m (11:48/km) (5.08 km/h)	12 Bieganie 24min 58s 1km 396m (17:53/km) (3.35 km/h) Bieganie 23min 02s 1km 904m (12:06/km) (4.96 km/h)	13 Bieganie 26min 54s 4km 769m (05:38/km) (10.64 km/h) Bieganie 25min 34s 4km 867m (05:15/km) (11.42 km/h) Bieganie 49min 30s 2km 333m (21:13/km) (2.83 km/h)	14 Bieganie 8min 30s 526m (16:10/km) (3.71 km/h) Bieganie 13min 12s 880m (15:00/km) (4.00 km/h)	15 Bieganie 22min 50s 1km 911m (11:57/km) (5.02 km/h)	16 Bieganie 9min 07s 753m (12:06/km) (4.96 km/h)	4h 25min 29km 879m (08:53/km) (6.75 km/h)

17 Bieganie 9min 16s 1km 005m (09:13/km) (6.51 km/h) Bieganie 8min 45s 514m (17:01/km) (3.52 km/h)	18 Bieganie 1h 07min 39s 877m (17:08/km) (0.78 km/h) Bieganie 26min 2km 169m (11:59/km) (5.01 km/h)	19 Bieganie 8min 24s 1km 048m (08:01/km) (7.49 km/h) Bieganie 14min 17s 960m (14:53/km) (4.03 km/h) Bieganie 26min 04s 4km 986m (05:14/km) (11.48 km/h)	20 Bieganie 12min 36s 1km 178m (10:42/km) (5.61 km/h) Bieganie 32min 38s 4km 576m (07:08/km) (8.41 km/h)	21 Bieganie 18min 47s 4km 314m (04:21/km) (13.78 km/h) Bieganie 25min 41s 4km 763m (05:24/km) (11.13 km/h)	22 Bieganie 28min 44s 2km 580m (11:08/km) (5.39 km/h)	23 Bieganie 13min 02s 764m (17:04/km) (3.52 km/h)	4h 51min 29km 734m (09:48/km) (6.11 km/h)

24 Bieganie 9min 24s 534m (17:36/km) (3.41 km/h) Bieganie 12min 14s 913m (13:24/km) (4.48 km/h) Bieganie 10min 56s 979m (11:10/km) (5.37 km/h)	25 Bieganie 3min 08s 292m (10:44/km) (5.59 km/h) Bieganie 14min 47s 1km 196m (12:22/km) (4.85 km/h) Bieganie 14min 17s 144m (39:11/km) (0.60 km/h)	26 Bieganie 9min 19s 2km 103m (04:26/km) (13.54 km/h) Bieganie 37min 51s 3km 214m (11:47/km) (5.09 km/h)	27 Bieganie 32min 09s 2km 481m (12:58/km) (4.63 km/h)	28 Bieganie 5min 45s 1km 110m (05:11/km) (11.58 km/h) Bieganie 26min 49s 4km 608m (05:49/km) (10.31 km/h)	29 Bieganie 1h 20min 45s 7km 001m (11:32/km) (5.20 km/h) Bieganie 58min 14s 3km 566m (16:20/km) (3.67 km/h)	30	5h 15min 28km 141m (11:12/km) (5.35 km/h)

Razem - Listopad 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 47min	126km 925m	10:46/km	5.57 km/h