Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26	27	28	29 Bieganie 45min 18s 8km 812m (05:08/km) (11.67 km/h)	30 Bieganie 57min 10s 9km 996m (05:43/km) (10.49 km/h)	1 Bieganie 54min 29s 10km 396m (05:14/km) (11.45 km/h)	2h 36min 29km 204m (05:22/km) (11.16 km/h)

2 Bieganie 51min 14s 10km 350m (04:57/km) (12.12 km/h)	3	4	5	6 Bieganie 54min 35s 10km 658m (05:07/km) (11.72 km/h)	7	8 Bieganie 52min 07s 10km 706m (04:52/km) (12.33 km/h)	2h 37min 31km 714m (04:58/km) (12.05 km/h)

9	10	11	12 Bieganie 50min 39s 10km 639m (04:46/km) (12.60 km/h)	13 Bieganie 54min 01s 10km 352m (05:13/km) (11.50 km/h)	14 Bieganie 58min 24s 10km 468m (05:35/km) (10.75 km/h)	15 Bieganie 50min 37s 10km 957m (04:37/km) (12.99 km/h)	3h 33min 42km 416m (05:02/km) (11.91 km/h)

16 Bieganie 45min 48s 10km 030m (04:34/km) (13.14 km/h)	17	18	19 Bieganie 52min 08s 10km 497m (04:58/km) (12.08 km/h)	20 Bieganie 52min 27s 10km 636m (04:56/km) (12.17 km/h)	21	22 Bieganie 52min 20s 10km 319m (05:04/km) (11.83 km/h)	3h 22min 41km 482m (04:53/km) (12.28 km/h)

23 Bieganie 53min 08s 10km 657m (04:59/km) (12.03 km/h)	24 Bieganie 45min 51s 10km 958m (04:11/km) (14.34 km/h)	25	26 Bieganie 36min 12s 8km 660m (04:11/km) (14.35 km/h)	27 Bieganie 55min 45s 10km 488m (05:19/km) (11.29 km/h)	28 Bieganie 43min 20s 8km 445m (05:08/km) (11.69 km/h)	29	3h 54min 49km 208m (04:45/km) (12.60 km/h)

30	31	1	2 Bieganie 54min 39s 10km 744m (05:05/km) (11.80 km/h)	3 Bieganie 51min 17s 8km 386m (06:07/km) (9.81 km/h) Marsz 19min 25s 1km 969m (09:52/km) (6.08 km/h)	4 Bieganie 54min 34s 10km 434m (05:14/km) (11.47 km/h)	5 Bieganie 53min 49s 10km 927m (04:56/km) (12.18 km/h)	3h 34min 40km 491m (05:17/km) (11.34 km/h) 19min 1km 969m (09:51/km) (6.08 km/h)

Razem - Październik 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 23min	175km 216m	04:55/km	12.18 km/h
Marsz:		0km 000m