Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 38min 46s 8km 374m (04:38/km) (12.96 km/h)	28	29 Bieganie 33min 41s 8km 478m (03:58/km) (15.10 km/h)	30 Bieganie 50min 50s 8km 999m (05:39/km) (10.62 km/h)	31	1	2h 03min 25km 851m (04:46/km) (12.58 km/h)

2 Bieganie 51min 38s 9km 595m (05:23/km) (11.15 km/h)	3 Bieganie 55min 26s 10km 289m (05:23/km) (11.14 km/h)	4	5	6 Bieganie 39min 58s 7km 756m (05:09/km) (11.64 km/h)	7 Bieganie 55min 06s 9km 727m (05:40/km) (10.59 km/h)	8 Bieganie 54min 05s 9km 913m (05:27/km) (11.00 km/h)	4h 16min 47km 280m (05:25/km) (11.07 km/h)

9	10 Bieganie 44min 32s 8km 256m (05:24/km) (11.12 km/h)	11 Bieganie 52min 18s 9km 220m (05:40/km) (10.58 km/h)	12 Bieganie 52min 54s 9km 291m (05:42/km) (10.54 km/h)	13	14 Bieganie 54min 46s 9km 750m (05:37/km) (10.68 km/h)	15 Bieganie 56min 01s 9km 304m (06:01/km) (9.97 km/h)	4h 20min 45km 821m (05:41/km) (10.55 km/h)

16 Bieganie 55min 09s 9km 825m (05:37/km) (10.69 km/h)	17 Bieganie 58min 01s 10km 125m (05:44/km) (10.47 km/h)	18 Bieganie 49min 49s 9km 250m (05:23/km) (11.14 km/h)	19 Bieganie 58min 02s 9km 988m (05:49/km) (10.33 km/h)	20	21 Bieganie 58min 06s 9km 890m (05:52/km) (10.21 km/h)	22 Bieganie 52min 36s 9km 713m (05:25/km) (11.08 km/h)	5h 31min 58km 791m (05:38/km) (10.63 km/h)

23 Bieganie 50min 19s 9km 864m (05:06/km) (11.76 km/h)	24	25 Bieganie 51min 43s 9km 922m (05:13/km) (11.51 km/h)	26 Bieganie 52min 31s 9km 070m (05:47/km) (10.36 km/h)	27 Bieganie 57min 47s 9km 878m (05:51/km) (10.26 km/h)	28 Bieganie 53min 36s 9km 367m (05:43/km) (10.49 km/h)	29	4h 25min 48km 101m (05:31/km) (10.85 km/h)

30 Bieganie 54min 28s 9km 613m (05:40/km) (10.59 km/h)	31 Bieganie 52min 20s 9km 763m (05:22/km) (11.19 km/h)	1 Bieganie 51min 09s 9km 089m (05:38/km) (10.66 km/h)	2	3	4 Bieganie 53min 15s 9km 286m (05:44/km) (10.46 km/h)	5 Bieganie 49min 39s 9km 888m (05:01/km) (11.95 km/h)	4h 20min 47km 639m (05:28/km) (10.96 km/h)

Razem - Styczeń 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 21min	219km 369m	05:34/km	10.78 km/h