Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Jazda na rowerze 35min 37s 14km 517m (02:27/km) (24.46 km/h) trening funkcyjny 50min Jazda na rowerze 28min 54s 10km 018m (02:53/km) (20.80 km/h) activity_670483. gpx 43min 27s 8km 669m (05:01/km) (11.97 km/h)	29 activity_670986. gpx 2h 40min 20s 29km 690m (05:24/km) (11.11 km/h)	30 activity_671561. gpx 50min 01s 9km 699m (05:09/km) (11.63 km/h) trening funkcyjny 40min activity_671633. gpx 38min 30s 7km 703m (05:00/km) (12.00 km/h)	31 Trening funkcyjny 1h 20min	1 Piłka nożna 1h 30min trening funkcyjny 30min	2 activity_673705. gpx 1h 06min 02s 13km 731m (04:49/km) (12.48 km/h)	3 Jazda na rowerze 16min 18s 6km 245m (02:37/km) (22.99 km/h) trening funkcyjny 50min Jazda na rowerze 36min 17s 9km 785m (03:42/km) (16.18 km/h) Jazda na rowerze 23min 50s 8km 855m (02:41/km) (22.29 km/h) Piłka nożna 20min	5h 58min 69km 492m (05:09/km) (11.64 km/h) 2h 20min 49km 420m (02:51/km) (21.04 km/h)

4	5 activity_676052. gpx 1h 35min 03s 18km 163m (05:14/km) (11.47 km/h) Jazda na rowerze 36min 21s 14km 523m (02:30/km) (23.97 km/h) trening funkcyjny 40min Jazda na rowerze 16min 6km 390m (02:30/km) (23.96 km/h)	6 activity_677434. gpx 1h 27min 17s 18km 232m (04:47/km) (12.53 km/h) trening funkcyjny 1h 00min	7 trening funkcyjny 1h 00min	8 activity_679518. gpx 2h 09min 03s 24km 802m (05:12/km) (11.53 km/h)	9 activity_680422. gpx 3h 08min 05s 32km 288m (05:50/km) (10.30 km/h)	10 Spacer 2h 00min 8km 000m (15:00/km) (4.00 km/h) Piłka nożna 30min	8h 19min 93km 485m (05:20/km) (11.23 km/h) 52min 20km 913m (02:30/km) (23.97 km/h) 30min

11 Jazda na rowerze 17min 45s 6km 390m (02:47/km) (21.60 km/h) trening funkcyjny 40min Jazda na rowerze 17min 48s 6km 240m (02:51/km) (21.03 km/h)	12 activity_682995. gpx 1h 23min 34s 18km 027m (04:38/km) (12.94 km/h)	13 Jazda na rowerze 1h 02min 21km 000m (02:57/km) (20.32 km/h) trening funkcyjny 30min Jazda na rowerze 16min 23s 6km 178m (02:39/km) (22.63 km/h) activity_684097. gpx 1h 26min 51s 18km 358m (04:44/km) (12.68 km/h)	14 trening funkcyjny 40min	15 Jazda na rowerze 1h 39min 24s 30km 657m (03:15/km) (18.51 km/h) Jazda na rowerze 2h 37min 11s 32km 082m (04:54/km) (12.25 km/h) Ćwiczenia siłowe 25min	16 activity_686678. gpx 7h 56min 48s 74km 312m (06:25/km) (9.35 km/h)	17 Piłka nożna 20min	10h 47min 110km 697m (05:50/km) (10.26 km/h) 6h 10min 102km 547m (03:36/km) (16.61 km/h)
					70.0
18 Boks 1h 20min	19 activity_689147. gpx 1h 27min 45s 18km 487m (04:45/km) (12.64 km/h) Ćwiczenia siłowe 40min	20 Boks 1h 20min	21 activity_690646. gpx 1h 44min 05s 18km 983m (05:29/km) (10.94 km/h) activity_691119. gpx 1h 32min 43s 18km 494m (05:01/km) (11.97 km/h) Ćwiczenia siłowe 40min	22	23 activity_693205. gpx 2h 41min 30km 357m (05:18/km) (11.31 km/h) Jazda na rowerze 17min 28s 6km 340m (02:45/km) (21.78 km/h) Ćwiczenia siłowe 40min Jazda na rowerze 17min 34s 6km 320m (02:47/km) (21.59 km/h)	24 activity_693821. gpx 2h 02min 47s 21km 605m (05:41/km) (10.56 km/h)	9h 28min 107km 926m (05:15/km) (11.39 km/h) 35min 12km 660m (02:46/km) (21.68 km/h)
70.0	70.0
25 Boks 1h 30min	26 Jazda na rowerze 1h 31min 23s 30km 409m (03:00/km) (19.97 km/h) Ćwiczenia siłowe 30min Jazda na rowerze 2h 04min 09s 31km 064m (04:00/km) (15.01 km/h)	27 Boks 1h 20min	28 activity_697834. gpx 1h 12min 18s 12km 551m (05:46/km) (10.42 km/h) Ćwiczenia siłowe 50min activity_697932. gpx 31min 40s 5km 926m (05:21/km) (11.23 km/h)	29 Piłka nożna 1h 30min	30 Jazda na rowerze 51min 07s 17km 220m (02:58/km) (20.21 km/h) Bieganie 6h 36min 14s 35km 090m (11:18/km) (5.31 km/h) Jazda na rowerze 45min 36s 15km 670m (02:55/km) (20.62 km/h)	1	8h 20min 53km 567m (09:20/km) (6.43 km/h) 5h 12min 94km 363m (03:18/km) (18.13 km/h)

Razem - Kwiecień 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	38h 01min	379km 406m	06:00/km	9.98 km/h
Jazda na rowerze:	14h 06min	255km 368m	03:18/km	18.10 km/h
Inna aktywność:		0km 000m
Piłka nożna:	30min	0km 000m
Spacer:		0km 000m
Ćwiczenia siłowe:		0km 000m