| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Kwiecień 2015 | Czerwiec 2015 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12 km, w t
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
8km 000m
luźny
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12 km, 5 k
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
1h 03min
1,5 godzin
...
|
Plan:
Bieg
1h 00min
1 godzina
...
Aktywności:
|
 5h 03min
53km 741m
(05:38/km)
 4h 15min
74km 000m
(03:26/km)
|
|
|
|
68.0
|
|
|
|
68.0
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10 km, w t
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
8km 000m
luźny
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
5km 000m
5 km luźne
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
START
|
19h 08min
174km 550m
(06:34/km)
4h 35min
72km 000m
(03:49/km)
|
|
|
68.0
|
68.0
|
|
68.0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3h 38min
38km 625m
(05:39/km)
4h 10min
63km 000m
(03:58/km)
 1h 30min
|
|
|
|
|
69.0
|
|
68.0
|
68.0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
9h 06min
93km 562m
(05:50/km)
3h 50min
63km 000m
(03:39/km)
|
|
|
|
68.0
|
|
|
67.0
|
68.0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11h 35min
121km 300m
(05:43/km)
4h 57min
78km 383m
(03:47/km)
|
|
|
|
68.0
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 46h 57min | 461km 434m | 06:06/km | 9.83 km/h |
| Jazda na rowerze: | 17h 32min | 276km 383m | 03:48/km | 15.76 km/h |
| Inna aktywność: | 1h 30min | 0km 000m |
