| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Luty 2019 | Kwiecień 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
spokojnym
...
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
szosa
|
|
|
Plan:
Bieg
25km 000m
spokojnym
...
Aktywności:
|
 3h 37min
39km 000m
(05:34/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
szosa
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
spokojnym
...
|
|
|
Plan:
Bieg
20km 000m
spokojnym
...
Aktywności:
|
3h 05min
33km 000m
(05:37/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
szosa
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
przełaj
|
|
|
Plan:
Bieg
35km 000m
(30-35km)
...
Aktywności:
|
3h 37min
39km 000m
(05:35/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
spokojnym
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
szosa
|
|
|
Plan:
Bieg
20km 000m
spokojnym
...
Aktywności:
|
2h 09min
26km 000m
(04:58/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
spokojnym
...
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
szosa
|
|
|
Plan:
Bieg
35km 000m
(30-35km)
...
Aktywności:
|
3h 54min
48km 000m
(04:53/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 14h 15min | 162km 000m | 05:17/km | 11.36 km/h |
