| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2019 | Marzec 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
szosa
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
spokojnym
...
|
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
przełaj
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
szosa
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
szosa
|
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
przełaj
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
szosa
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
szosa
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
przełaj
Aktywności:
|
 3h 51min
41km 500m
(05:34/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
szosa
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
przełaj
|
|
|
Plan:
Bieg
18km 000m
przełaj
Aktywności:
|
3h 46min
39km 000m
(05:49/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
spokojnym
...
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
szosa
|
|
|
Plan:
Bieg
25km 000m
spokojnym
...
Aktywności:
|
3h 37min
39km 000m
(05:34/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 9h 48min | 103km 500m | 05:40/km | 10.56 km/h |
